是什么契机让自己参加了这个活动？
看到幸福进化俱乐部中海比特初阶第一期小伙伴们高能的分享，然后后悔自己太想当然了，然后就早早占了坑，来参加第二期了
活动开始之前自己的期待是什么样的？
希望能够跟着永澄老师的步骤能够制定出一个科学合理能够持久可执行的计划，并且可以带着我们实践自己制定的习惯。
五天的训练过程中自己的心态有什么变化？
课程开始是非常期待的，自己也非常积极主动参加并且参与到答疑环节，做练习，但是第一次练习的过程中做到第三课的时候就有些混乱和焦虑。后来再补听录音的时候，又重新做了一次练习，加上QQ群里的答疑就慢慢理顺了思路。每堂课程都有刷新认知的部分，随着课程的进展，越来越觉得参加这次活动简直是超值。
发布五张图片展示您最终的训练成果！
五天中自己最大的收获是什么（建议不少于三条）？
1、对于制定习惯有了全新的认识。制定习惯的过程是要全面的去考虑的，和目标结合，设立风险防范机制、保障机制和激励机制。而不是心血来潮，制定一个打卡计划，然后傻傻的去坚持（之前就这样做的）；
2、工具简单，原理不简单。习惯养成的整个系统和每个环节的设定都是经过精心设计的。所以在上课之前老师一直在提醒说：你要去思考，设置这样一个环节，他背后的目的是什么。在第五课的时候，永澄老师花了一部分时间去讲表格设置背后的原理，如果不是永澄老师分析，真的是没有想到那张表格背后会有这么的东西去支撑。不管是第五课的表格中不同板块的推进还是整个初阶课程的推进都是环环相扣，保证了整体能量上升的趋势。
3、对于内在动机有了新的思考和认识。在讲第四课和第五课的时候，永澄老师废了一番口舌反复的去强调内在动机这件事情。规划习惯的过程中设置奖励机制要谨慎。一定要知道给自己增加奖励的动机是什么，奖励这件事儿会伤人的。但凡在俱乐部学习，要自我决定，真正要期待我自己要成为什么样的人，然后用我自己要成为什么样的人去要求自己做到这些事情。如果是外在动机的话一定要和内在动机结合。
4、对习惯的实质和习惯的分类有了新的认识。
5、海比特训练营整个的运维过程是非常赞的。比如QQ群中的答疑模板，永澄老师提示的提高单条消息发言价值，对于其他同学的学习和回顾是非常便捷的。还有照亮盲区。运维组已经把所有的相关资料都准备的很齐全，但还是有人在不停地问去哪里上课去哪里获取资料。
如果在训练营中您有所蜕变，那是一个什么样的故事？
熬了几次夜，被老板训了一次，但终于赶在高阶报名前完成了作业。虽然晚交了作业，但是按照较高标准完成了作业，重新进行了练习，每节课都整理了笔记和课后感受，认真的读完每一天QQ群的答疑，为了参加高阶我也是拼了。这期的海比特初阶课程再开始2天的时候，公司就要举行夏令营了，刚刚开营的那几天是又忙又累，根本没有时间做自己的事情，过了几天一切都顺了，自己的时间就多了些。晚上学生们下了课，照顾完同寝室的小朋友就9点多了。然后是听录音，做笔记，整个格式，发布感受。虽然会累点，但是值得。
在本次训练营中，您展现的亮点有哪些？这样的亮点来自于自己的哪些特点？
1、积极主动：做到了提一次问题。
2、作品声音：每节课都做了笔记和课程感受；
3、认真对待，坚持到底：虽然晚交了，但是认认真真的完成了。
如果您愿意将训练营推荐给自己最好的朋友，您会对他说什么？
如果你想了解习惯的实质是什么？如果你想知道如何科学的规划一个习惯？如果你想跟随大神的脚步，就来参加海比特初阶训练营吧。
如果让您为下一期训练营的伙伴说些经验，您想对他们说什么？
照亮盲区：及时关注群公告；相关资料和通知都会发布在群公告中。
积极主动：在课程中不懂的问题赶紧抓住答疑环节问老师，有提问才会有调高。
内在动机：知道自己为什么要来？如果参加的话给自己制定一个什么样的标准？
您有什么对训练营说的，导师和运营的伙伴等待您的真心话！
特别感谢永澄老师和运维的小伙伴的付出，让我对习惯的规划有了新的认知。
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