恰逢大年廿九，三十这两天，身体一下子像得了感冒一样，全身无力，双腿好似抽筋一般间歇性的似痛非痛的直冲脚底，双脚、小腿、大腿、腹肌、肩膀、胳膊等想用力却浑身酸软没有力气，而且身体这些地方感觉最为明显，甚至连笑都没力气，感觉一下子像换了一个人一样。
开始起床时恍恍惚惚感觉像以往感冒一样，但后来仔细体会没有感冒的那种头痛、发热、鼻塞、怕冷等能持续一周甚至一个月的症状，就是感觉在情绪上跟感冒一样比较低落，还伴随点焦虑、抑郁；体力上酸软无力、嗜睡等。
如果不是练固柢时姚老师的提前科普好转反应、换劲等，想必现在必定会惊慌失措。直至现在还真不知道是该喜还是该忧呢，喜的是勤练固柢身体基本如姚老师科普的那样在好转，忧的是现在是在春节啊，连笑都没力气的这种感觉也着实无奈啊！
姚老师之前经常在群里发的内容，那时还不能体会、不能理解，甚至认为自己不一定也会有这种反应，没想到这么快就体会到了，正如姚老师所比喻勤练固柢将身上的水渠（经络）疏通后，水量（气血）供应不足，也需要重新均衡优化，所以会有几天情绪低落、睡眠变差、体力下降等现象。更加需要注意的是姚老师的好转反应（换劲）期间的提醒，类似于汽车爬坡，要保持油门（继续勤练固柢），以防溜坡！这个比喻太恰当了，通俗易懂！
