文/白茶心
工作中，你的老板或上级是不是也经常跟你说，“要‘眼里有活’”？
表面看来是对你积极主动工作的肯定，但实际上，它可能隐藏着更深层的含义，甚至是一种潜在的PUA（心理操控）行为。
一.“眼里有活”的正面解读
“眼里有活”通常指的是应该时刻保持对工作的敏感度，能够主动发现并解决问题。它的积极意义在于：
1.提高工作效率：主动发现问题并及时解决，可以减少工作中的延误，提高整体效率。比如，在项目初期就发现了潜在的技术问题，并主动提出了解决方案，最终帮助团队提前完成了项目，得到认可。因此，积极主动的态度往往是成功的基石。
2.增强团队协作：积极主动的员工更容易与团队成员建立良好的合作关系，促进团队的凝聚力。在团队合作中，每个人都像是一颗螺丝钉，只有每个环节都紧密配合，整个机器才能高效运转。比如，通过主动帮助其他同事分担任务，最终项目顺利交付，团队成员之间的关系也因此变得更加融洽。
3.促进个人成长：通过不断解决问题，我们可以积累更多的经验和技能，有利于个人职业发展。职场如同一片广阔的海洋，只有不断学习和进步，才能在竞争中立于不败之地。比如在跨部门合作中，主动承担了协调任务，既可以锻炼了自己的沟通能力，还可以学到很多新的知识，为未来的职业发展打下了坚实的基础。
二、“眼里有活”的负面解读
然而，有些情况下，“眼里有活”可能成为一种隐形的PUA手段。
比如，你的老板可能会利用这句话来给你施加额外的压力，要求你无条件加班，忽视个人生活，甚至在工作分配上不公平，导致你长期处于高压状态，影响心理健康。这种情况下，“眼里有活”就成了一种心理操控的工具。
1.过度要求：我的某任老板曾经频繁要求我们“眼里有活”，但实际工作中却不断加码，要求我们在短时间内完成大量任务，而不考虑我们的工作量和个人时间。这种过度的要求不仅增加了工作负担，还导致我们身心俱疲。有一次，我连续加班多天，最终因为过度疲劳而病倒了，这才意识到这种要求的不合理性。
2.忽视员工界限：有些老板在要求员工“眼里有活”的同时，完全忽视了员工的个人时间和界限，对我们的个人生活和休息时间表现出不尊重。他们会在非工作时间发消息、打电话，甚至要求我们随时待命。这种行为不仅侵犯了员工的私人空间，还会让人感到焦虑和无助。有一次，我的老板在晚上十一点后发消息，要求我立即回复，严重影响了我的睡眠质量。
三、如何辨别是否为PUA
要辨别老板的“眼里有活”是否为PUA，可以注意以下几个方面：
1.观察老板的行为模式：如果老板经常使用这种语言来压榨你，而不给予相应的支持和认可，那么这很可能是PUA。真正的领导者会关心员工的成长和发展，而不仅仅是追求短期的利益。我的某任老板就经常要求我们“眼里有活”，但从不提供必要的资源和支持，他说要自己去创造条件，自己找资源解决问题，不要凡事都找他，这让我逐渐产生了怀疑。
2.注意团队氛围：一个健康的工作环境应该是相互尊重和支持的，而不是充满压力和恐惧。如果团队成员普遍感到不安和疲惫，这可能是一个信号。在我曾经的团队中，很多同事都表示压力很大，这让我意识到问题的严重性。
3.评估个人感受：如果你感到工作压力过大，生活受到影响，甚至出现焦虑和抑郁的症状，这可能是PUA的表现。人的心理和身体是紧密相连的，长期的心理压力会导致各种健康问题。我曾经因为工作压力过大，出现了头痛、胃痛、失眠等症状，这让我意识到需要做出改变。
四、应对策略
面对潜在的PUA行为，我们可以采取以下策略：
1.建立健康的职场沟通：勇于表达自己的需求和界限，与老板进行坦诚的对话，说明工作负荷和心理状态。沟通是解决问题的第一步，只有通过有效的沟通，才能找到双赢的解决方案。例如，我在一次与老板的谈话中，勇敢地表达了自己对工作量过大的担忧，最终老板同意调整我的工作安排，减轻了我的压力。
2.寻求同事或上级的支持：与信任的同事或上级分享困扰，寻求他们的意见和支持。有时候，一个小小的建议或者一句鼓励的话，都能让你重新找回自信和动力。我曾找到一位老员工倾诉，对方给了我很多有用的建议，帮助我更好地应对工作中的挑战。
3.学会拒绝：在合理范围内，学会拒绝不合理的要求，保持自己的独立性和自主性，保护自己的权益。每个人的时间和精力都是有限的，过度的牺牲和妥协只会让自己陷入困境。有一次，我礼貌地拒绝了老板的加班请求，说明自己已经连续加班多天，需要休息。老板虽然有些不悦，但最终还是理解了我的立场。
4.保持理性思考：我们要避免被对方的言语所迷惑，不要轻易相信他们的承诺和誓言。同时，我们也要学会观察对方的行为是否与其言语一致，以此来判断对方的真实意图，凡事要更加客观的分析和判断。
5.关注心理健康：定期进行自我调节，必要时寻求专业的心理咨询。心理健康同样重要，只有身心俱疲，才能在职场中保持最佳状态。我曾感到压力过大时，主动寻求了公司提供的心理咨询服务，通过几次咨询，我的心态逐渐恢复了平衡。
6.提升自我：我们要了解自己的优点和缺点，明确自己的需求和期望，不断更新我们的认知水平。这样我们才能更加清晰地表达自己的意愿和感受，避免被对方牵着鼻子走。同时，通过培训和学习，提高自己的市场竞争力，增加在职场中的话语权。
期盼作为职场人的你，保持警觉，既要积极主动地工作，也要保护自己的心理健康。
