易效能亲子105期第二次班会

日期：5 月 3日(周五）

时间：19:50-20:50

地点：YY 55169893 子频道105期会议室 密码0105

主持人:周子程

时间郎:刘思宇

记录官:  胡怀兵

排麦大臣:胥瑜

统筹: 胥瑜

承办小组:2组

流程

一 、主持人开场 （2分钟）

周子程

三个标签：重庆人和小学三年级学生；45期学员，62期复训学员

二、会议角色自我介绍（2分钟）

三、纪委宣布本周小组积分情况，表扬优秀小组（2分钟）

四、小朋友分享本周践行闪光点 15分钟（每人5分钟，共3人）

1.轮值班长:  刘思宇

第一个目标：早睡9：30之前，早起7：00左右

吃青蛙、吃番茄习惯，13天中4天早睡，9天9：30后，一般在9：45左右，和目标差距极大，完成率30%，引起自己注意，浪费了时间。到时间才有睡意，生物钟在这个时间段。波波老师说过睡眠是红线，睡眠不足会发生许多连锁反应。早睡尽量提前，提前几分钟都是进步。

早起13天中完成8天早起，7：00后5天，达到76%，早起后都完成规定的事情。放学后完成20道学习题，这一点值得嘉许。

吃青蛙、番茄的目标，10天吃青蛙，番茄钟没完成，做一部分才开始记录，番茄钟做作业习惯没完成。

下一步早睡早起，养成记录番茄钟的意识，一起来更精彩。

2.(组)吴梦落

坐标重庆

三个标签：四年级学生，两个妹妹，和妈妈每天坚持拍读书视频34天

目标：每天读书坚持到50天

3.（2组）李晨宇

有课不能分享了

五、优秀家长践行分享（5分钟）

本期嘉宾: 李永来

李晨宇爸爸，90天践行很难得，不断发现自己的不足，和孩子一起成长，感受到在亲子过程中有很多的问题。

践行过去半个月，做了几件事：好习惯打卡，早起清单、早睡清单、坚持做父母检视，发现孩子闪光点。每天发现孩子的闪光点，以前看到孩子都是缺点，有很多的不足，但是有打卡后，每天强迫自己发现孩子的闪光点，不断补强孩子八大智能，做引导。

行为的三方面：计划，周末自由，和孩子聊下周的安排，周一到周五大概会有哪些事情，没有严格执行家庭会议，提前探讨孩子的周计划，希望孩子下一周做到哪几个方面，比如：早睡，强调早睡的好处和优点，让孩子发自内心感觉这样的行为有利于自己的成长。每天放学后作业高效完成，才能更好地安排时间去玩，让孩子在认可的前提下培养好习惯。

改变父母的认识，以前爸爸认为在家扮演负责事业，经常加班，逃避教育孩子，不想面对家庭，把注意力放在事业上，孩子的教育归咎于爱人的问题。和爱人沟通很少，接送孩子、安排孩子时间、陪伴孩子看书都是爱人的事，现在安排时间、吃晚饭，晚上断网和孩子做游戏都参与，是很大的沟通方面的改变。

减少爱人的焦虑，虽然孩子还有很多方面需要改变，对孩子改变需要长久、反复的实践，通过计划、行动、反思这样循环的过程，不断提高认知，提高实践能力，不断反思，反思的过程就是自我提高的过程。

执行，烂开始、好开展、好结果。举例家长分享宝宝便后穿裤子，奶奶纠正后下次就不敢穿了，害怕穿不好。孩子定目标不要定太高，不要以大人的标准去衡量孩子。刚开始尽量以鼓励为主，不要考虑要多完美，鼓励孩子的进步。当当有4次测试考了100分，被老师表扬。

六、教练讲解锦囊（10分钟）郑英惠/蒙蒙

本周主题：家庭会议

嘉宾教练：郑英惠

核心：为什么要开家庭会议？全家人参与，有致谢环节，增强家庭关系更融洽，孩子学会解决问题的能力、倾听能力，彼此互相尊重的态度，关心他人。致谢，对每个人说出感谢，有合作，有共鸣，有安全的氛围。致谢产生归属感、价值感，利他行为。不是为了达到某种结果去开家庭会议，而是为了在过程中帮助孩子学习解决问题的过程，孩子没有太多做事的经验，通过家庭会议提供一个平台，让孩子参与到决策的制定，未来在社会中有更多的参与感，有能力的迁移，对社会的贡献有更多内在的力量。

家庭会议也给家长提供机会，家长和孩子分享控制权，给孩子有参与感，在一些决策的制定时有一定的控制感，给孩子带来自信，避免太多管教失去能力感。让孩子学会很多沟通的方式，创造美好回忆的一种方式。家族最大的财富就是家族文化的传承，对家族文化的传承有帮助。

流程：

没开过家庭会议，前四次只做致谢、感恩；本周娱乐活动；让家庭有凝聚力，喜欢上开家庭会议的感觉，第五次开始加入议题；议题解决。

第一，致谢

对每个人感恩，只说闪光点，及时给予感谢，有价值感和归属感。

对孩子：每天放学能自行完成作业，能按清单睡觉，吃番茄钟，激励下周继续

注意：说的人只描述，不评判；听的人只倾听，不评判，微笑表示同意。

第二，议题

对上一周议题执行情况做一下评估，这一周执行好的地方，有没有需要调整的地方，下一周还需不需要继续执行。好的地方嘉许，不好的地方改进，并为孩子加油，孩子可以做得更好。

本周议题，共同需要放入的，比如家务讨论怎么分配。全家人参与、讨论，孩子参与进来，自行选择一个任务。

过程记录下来。

计划下周娱乐计划。

第三，娱乐

做做游戏，亲子活动。

本周结束以娱乐、甜点结束，有美好的回忆，拍全家照。

角色分配

主持人：开场，监督和衔接会议流程

记录官：记录本周讨论的议题，下周娱乐活动需要准备的物品

时间郎：家庭会议不要超过30分钟

娱乐委员：负责茶点

议题讨论没有全票通过移到下一周，搭建互相信任的基石。孩子议题由孩子决定选择方案。

七、班主任总结:（3分钟）

留意班级打卡情况，闪光点没有，看到孩子的情况很焦虑忍住没发脾气

打卡问题，打卡践行心甘情愿，察细入微，孩子是家长的复印件，孩子在观察大人，家长以身作则。闪光点记录微闪光，开一下门、早上一个问候、一个拥抱都是。大人优秀的习惯不能套用在孩子身上，觉察孩子微小的进步，鼓励孩子。

八、教练答疑（10分钟）

周子程：22：00多睡觉，放学后课外辅导班，踢足球、跳舞，该怎么做？在书桌前贴吃番茄提示。多数时间花在语文作业，最重要花在练习册、背诵，第二天早上起来背诵。晚上死记硬背，第二天全忘了。

回答：时间觉察很棒。早起、放学后、早睡时间段大块切割，再看可调控时间，第一步，分析时间，大块时间，可调控时间，讨论安排，根据时间饼图分析可调控时间。睡前仪式、睡前悄悄话减化，记录语文、数学、英语各需要多少时间。用思维导图，想像画面画下来，用简单的提示辅助背诵。

乐意：专注力提升，11岁，有小动作，男宝宝。平时好一点，周末、节假日控制不住，到最后才开始做作业。

回复：观察、记录小动作的进步，正向强化，让孩子知道自己可以控制，60、90天强化行为。让孩子先做计划，然后家长监督，到点提醒。在放假前做计划，然后按计划完成后复盘，下一次刻意练习时习惯，成功搭建方法，不断强化路径、方法。

有底线，一天完成一部分，有约定 ，按计划完成，中间有毁约，其他计划约定执行。给孩子愿望池，按合约完成实现1－2个愿望，不要和游戏有关。