每天我们都在纷繁复杂的现实中摸爬滚打，我遭遇挫折或者说痛苦，就成了家常便饭。
手边堆积如山的工作，天空遍布的乌云，阴晴不定的脸色，同事间的推诿扯皮，孩子的调皮捣蛋等等。
当所有的一切都堆积在一起，只会让我们心情愈加不快。
如果你只是让自己不断地承担，很快忧郁、忧伤和郁闷就会在内心沉淀，给我们脆弱的肩膀，增加不必要的负担。
我们需要自我调节，要能够自我呵护，通过当前的方式排遣压力，让自己恢复元气，精神抖擞地迎接明天。
那么如何让心情更好？这里给出了几点建议。
01 买束鲜花
你可以去花店买束鲜花，把它养护在精致的花瓶里。
当早晨阳光洒入屋内，深绿的叶子会显示出勃勃生机，璀璨的花朵为你绽放，淡淡的清香萦绕在你身边。
鲜花的存在，会让你的家顿时鲜活起来，也会让你感受到一种蓬勃的生命和活力。
如果你有时间的话，甚至于可以去学如何插花，插花是一种艺术，需要耐心，也需要悟性，我们完全可以通过与鲜花的共处来陶冶心灵，感受美好。
当你耐心地制作出一份成品的时候，内心也会充满着很高的成就感，会让你内心充满幸福，举手投足都充满优雅。
02 养一盆花
有的人觉得鲜花的生命毕竟短暂，能带给人心灵的慰藉也会转瞬即逝。
经常买鲜花花费太高，也略显麻烦。
如果是这样的话，你不如就去买一盆花回来，把它养在家中，找那种很容易养活的品种。
因为有盆土的滋养，你只需要经常浇浇水，加点肥即可，把他们放在家里能见到阳光的地方，每天看着它在自己的精心养护下，在阳光里舒展枝叶，孕育花苞。
看他们就像小孩子一样，在我们的精心呵护下努力成长，同样会给你带来成就感。
它能产出蕴含着比鲜花更旺盛的生机。
无论你是上班去还是下班回来，它都会静静地站在那里陪伴着你，迎接着你。
当你心情郁闷觉得无人倾诉的时候，也可以和它聊聊天，它虽然不会回答你，但却也是很好的倾听者。
它内心温柔，用默默无言地陪伴给你带来力量。
03 多吃果蔬
明天忙于工作生活，甚至于吃饭都变成了任务。
如果有机会，请还是为我们请多多犒劳自己，用那些鲜嫩新鲜的瓜果蔬菜，认真地犒劳自己。
比如每天一个大大的苹果，那酸酸甜甜的滋味，能让你无限憧憬，又回味无穷。
当我们能静下心来认真体会的时候，就会发现苹果中所蕴含的滋味是如此丰富，需要我们认真体会，才能够感受得到。
也许你不喜欢苹果，那行，来个西红柿也可以，把它们放在清水里，看着他们圆圆可爱的模样，也是一种视觉享受。
可以就直接生吃，洗干净咬一口。如果觉得酸，还可以蘸点糖，或者就把它做成西红柿蛋花汤。
慢慢的你就会发现，幸福就在这些平淡的细节之中，只要认真体会，你就有机会拥有数不清的美好瞬间。
04 多听音乐
没有声音的生活单调乏味，而音乐可以让你的生活轻松悠扬，不论你喜欢高雅的钢琴，还是流行音乐。
清晨在音乐中醒来都是一件让人幸福的事情。
或许早上一曲合适的晨曲，能让你更容易的从一夜的睡梦中醒来，它甚至于他要比闹钟的铃声更加有效，舒缓、温柔，也更容易让人接受。
如果可以，你不妨让音乐始终围绕在你的身边。
也许你的头脑刚才工作，但是你的身体仍然可以伴随音乐翱翔。
生活本就丰富多样，没有必要一味的给自己增加更多的痛苦和磨难，如果你愿意，自然能从生活中体会出更多的美好。
