一本不错的书籍，结合自己的现状，增加一些小思考：

书籍摘抄部分：

越主动越幸运。

形成“原型”，大胆测试，获得反馈，迅速修正，实现更佳的人生设计和职场设计，从而改变命运。

作者在本书提出了职业设计三部曲：心态设计、工作设计、颠覆设计。

作者还将精益创业理念中的“最小可行产品”深化为“最小可行问题”，意思是说：将恼人的大问题重构成最小可行问题，这样你就能解决一个更小、更容易处理的问题。

你是你生活和工作的设计师。通过设计思维，你可以做得更好。

我们相信，每个人都可以学会设计一种在工作中持续成长精进的方式，并创造一种对所有人都更友好的工作氛围。

在设计职业时，设计师并不是在“思考”向前的人生路，他们是在“创造”向前的人生路。

把握好重新定义的心态将有助于你解决各种问题。有句老话说得好：“成功定义的问题已经解决一半。”而“重新定义”将确保你正确定义将要解决的问题，进而为你工作和生活中的挑战找出一些出色的解决方案。

当你采用“故事思维”时，你总是会寻找机会来反思自己的对话和经历，并不断寻找新的方式让世界了解你的故事。

将我们的内在叙事转变为“当下足够好”，才能使得外部环境中的一切改变皆有可能。

改变你的观点，开始朝着更幸福的方向前进，最好不要等待他人他物改变。你无法控制他人，有时也无法控制自己的处境。

当你重构时，你实际上是在完全重新组织你对某种情况的感知（当然这意味着一个新的观点），这会从根本上改变你注意力的方向和行动的部署。而当它起作用时，会带来截然不同的故事和经历。

采取小而可行的步骤是建立新行为或新习惯的最佳方法。

我们称之为【美好工作日志】。它是一个简单的工具，用来关注和记录让你投入工作、受到激励，以及能让你进入“心流”状态的事。

主动做一些小事，一些你可以自己完成的事，你就会获得作为创造者的精神回报。

反思就是对一个想法或经验进行“思考”“思索”“冥想”。

职业设计是一个不断构建向前的路径的过程。从努力实践开始，行动起来就好。接受“当下足够好”的观点，现在就试试。
不管工作中出现什么问题，去做一些事情来迎接挑战，接受你可以使工作在“当下足够好”的观念。找出你的“享乐跑步机”，解决它，用“降低标准”的方法改掉坏习惯和坏行为。养成每天写美好工作日志的习惯，每天留意生活中一两件积极的事，每周完成一次“第七日反思”练习。回味你的经历，然后深入挖掘其中的深刻洞察。**

让生活发挥最大价值的一种方法是通过讲故事来分享生活。

在《斯坦福大学人生设计课》一书中，我们解释了构建你的指南针所需的两样东西：工作观和人生观。

输出组合：金钱、影响力、表达力
找到三个衡量指标的“组合”会增加你的成就感和幸福感，因此，找到你在当下的金钱、影响力和表达力的“组合”至关重要。

就是要做出正确的选择，与你的指南针和价值观一致。

这一切都与你在这个世界上的“输出”有关，而金钱、影响力和表达力是衡量你“输出”的三种重要方式。因此，请注意你目前的位置，为你的梦想设定一个目标，然后去努力实现它。

学会“重构”的艺术，发现更佳的问题，是你在进行人生设计时最关键的技能。
一旦你重构了那些恼人的大问题，将其变成最小可行问题，你就能解决一个更小、更容易处理的问题。
在斯坦福大学设计学院，我们喜欢以“我们怎么才能……”开始为团队重构问题，以“我怎么才能……”开始为个人重构问题。这种开场白开放而积极，往往会带来更多衍生性和创造性的可能。

一定要向内看，看看你关注到了什么。在困境中，戏剧性成分往往包括我们自己过去的旧包袱，如尚未愈合的伤口，似乎无法抑制的敏感，难以逾越的偏见，等等。

“推远镜头奖励”这种反思过程孕育了走出旧问题的机遇。在你重构问题之后，如果发现角落里隐藏着某些旧包袱，也许是时候摆脱它们了。当然，选择权完全在你。

与其说我们解决了一个问题，不如说我们只是对一个问题做出了反应，试图让它进入一个可接受的新状态。当我们进入一种新的、更容易接受的状态，我们就可以找到解决办法。问题可能并没有完全解决，但是至少在当下得到了解决，得到了重新解决。

列出实际可行的选项列表，然后选择最好的那个，即最佳可行方案。

锚问题：这些问题就像有形的锚一样，将我们固定在原地，阻止我们前进，让我们陷入困境。要进行良好的工作设计，一定要警惕锚问题。
多年来与人共事的经验告诉我们，锚问题往往与恐惧有关。与其去尝试一些新的东西（或许还会失败），有时候，坚持我们熟悉的、不能解决的问题会更加舒适，这就是我们的锚。

人生设计不仅仅是找出解决方案，整个设计体验（包括保持好奇、与人交谈、不断尝试、故事思维）也是充实且快乐的。

如果某个问题无法解决，那它就不是问题，而是一种情况、一种环境、一种生活的事实。

不堪重负的情况是可以管理的，它只是你工作和生活的暂时状态。你是自己的设计师，你掌控着一切。

利用重构的力量改变你的问题，利用故事思维“改变叙事，改变结果”。

我们与生俱来的心理需求：自主性、相关性和胜任力。自主性、相关性和胜任力是你人性中的内驱力，它们属于你的内在动力系统。

我可以通过学习如何管理影响力、权威和权力。

影响力=价值+认可度，真正的影响力来自不断增加的价值和被认可的记录。

没有不好的工作，只有不合适的工作，我可以在现有职位上重新设计，创造属于我的“好”工作。

围绕一个新的环境，一个新的“为什么”来重新定义我们的角色，重新调整我们的活动，会产生很大的不同。
这一策略其实简单明了：（1）接受新现实；（2）确定新的“为什么”，以它作为你工作的理由；（3）重新定义你与工作和公司的关系；（4）重新投入工作并融入其中；（5）在此过程中寻找新的利益和满意度的来源，做到足够好，至少在当下足够好。

重新定位和重新创造都是基于我们的设计心态，使用同样简单的四步过程：•保持好奇•与人交谈•不断尝试•故事思维

将辞职定义为一个机会，为以前的工作画上伟大的句号，同时为下一份工作写出伟大的序章。

积极心理学和自我决定理论都认同；你选择的生活方式赋予了你生活的意义和目标。

下一份工作：我可以从任何公司跳到下一家公司，把最好的带走，其他的留下。

我们是以人为本的设计师，我们将关注这些变化正在对你（等式中的人）产生的影响，以及将对你产生的影响。

颠覆设计过程的第一步，是适应一个我们称之为“接受区”的小地方。
接受区的首要任务是进行战略重构。颠覆设计的第一步就是通过将等候室重构为接受区，从而走出等候室。
因为你只需要改变心态即可。你所要做的就是接受这样一个事实：一个巨大的变化正在发生，你的旧世界正在崩塌，而新世界还没有到来。
接受区是颠覆设计师的地盘——你必须先进去，才能设计出摆脱它的方法。

我们可以重构我们的生活，进入接受区，并使用颠覆设计来引导我们走出接受区。为了实现这种重构，我们要有一种正确的接受方式——成长性接受。

在接受区，你不知道事情的结局，但你知道什么最有可能改变。

你是你人生的创意设计师。你怎么度过你的每一天，你就怎么度过你的一生。

你总是至少有一些可以做的事情，来设计你的前进之路，朝着更加繁荣和更有活力的方向前进。

有一点我们很确定：生命太短暂，不要消极怠工。生命太宝贵，不要虚度光阴。

by 青蓝
20230628