什么是低谷期？每个人的一生中难免会经历这样一段时间：自己被当下的各种问题困扰，被各种情况影响，似乎自己深深陷入了泥潭，不仅无法挣脱，而且越是挣扎，就越是深陷其中。甚至因此产生严重的焦虑抑郁情绪，如果情况一直持续下去，就会滑向堕落与颓废的深渊，从此一蹶不振。
但从另一面来看，低谷期也有它值得我们好好利用的价值，虽然自己已经不像原先的那样阳光向上，但这段无人打扰的时光，只要好好利用，必定能为未来的翻身仗打好基础。
人的一生会经历三次成长：第一次是明白事情有对错，从而选择正确的那一个；第二次是明白有些事情不只有对与错，世界的许多角落都是灰色的；第三次是在明知道有些事情没有对错，但依然还是会尽力争取的时候。
当你处于人生的低谷期时，请记住：保持内心的平和与镇静。也许你已经经历了许多糟糕的事情：失恋，工作失误，学业困难，心理疾病等等。
在这样的情况下，许多人都会选择两种方法应对：一种是万念俱灰，放弃了一切希望，觉得自己所有的选择与努力都是毫无意义的，紧接着就是破罐子破摔；另一种是带着满心的焦虑与不甘，慌慌张张的到处寻找机会，时刻紧盯着任何可能让自己东山再起的机会。
其实这两种做法都不是很妥当，人在低谷期时，最缺的不是努力与机会，而是心态与认知，在低谷期，自己虽然很想逃离，但心是浮躁的，头脑是混乱的，人带着怨恨，恼怒，不甘心，所以想要帮助你的人束手无策，而自己也难以想出合理有效的脱困方法。
所以首先应该让自己的心态慢慢好起来。比如一切消耗你的人事物，都要毫不客气的屏蔽掉，一天的精力是有限的，在烂人烂事上花费的越多，在自己身上花费的就越少，反之，当你开始好好生活，按时吃饭，按时睡觉，去看看春天枝头的嫩芽，淙淙的溪流，去听鸟儿悦耳的歌声，树叶在风中发出的沙沙声，去把所有的精力都用来取悦自己，只结交真正在乎自己的朋友，你会发现：原来生活，很简单，一日三餐，四季轮回，如此便好。
现在你的心态平静下来了，心中的糟糕情绪已尽数消退，是时候重新开始建立你的生活了。那么现在应该做什么呢？去寻找同样经历了这一切的人，听听他们是怎么做的。
俗话说的好，太阳底下没有新鲜事，同样是低谷期，只要你现在正经历着，就一定也有人同样经历过。去寻找他们，可以是网络平台，可以是书籍历史，也可以是你身边那些有过与你类似经历的人，因为成长的最好方法之一，就是学习前人的经验，并不断的在生活中实践。养成良好的生活和思考习惯，不因他人疑目所扰，不被闲言碎语所困，按照自己的节奏，有条不紊的生活，这将支持你重新恢复到最佳状态。
保持镇静与平和，感受身边那些细小而美好的事物，学习优秀的人的经验，培养良好的习惯，建立会让自己感到幸福的认知，并持之以恒，相信你一定能够度过难关！
