孩子缺钙对孩子的成长以及发育都会造成不小的影响，相信妈妈们都知道很多妈妈都找了不少的方法来给宝宝补钙。但有一个问题就是宝宝到底缺不缺钙，这该如何去判断呢？
旺宝妈妈整理了一些关于“宝宝缺钙的表现”的留言，看到妈妈们的担忧，不得不感慨到宝宝们的健康有多么重要！
木糖醇：我家宝宝今年2岁了，宝宝晚上的睡觉质量非常差，晚上11点都还没能入睡，就算是睡着之后也不踏实，经常出现半夜惊醒、啼哭的情况。啼哭也就算了，睡觉的时候还会出现盗汗情况，头部出汗非常多。
心想事成：我家孩子本身走路都比较晚，再加上现在学会走路了都是一瘸一拐的，我非常担心孩子是不是因为缺钙导致孩子骨骼生长缓慢。
微微一笑很倾城：感觉我家幺儿有点食欲不振的情况，不管是什么好吃达到东西都提不起想吃的兴趣，并且对于周边的事物也无感，最严重的是我家幺儿感觉要比其他同龄的孩子智力发育更为缓慢。
我细心的看了这些妈妈的留言，其实宝宝出现这样的情况就很有可能是因为缺钙导致的。很多家长都希望自己的孩子有一个健康的体魄，但是又不希望孩子通过药物增长的方式加强身体能力。所以，旺宝妈妈在此为各位宝妈们推荐几款含钙量比牛奶还要高的蔬菜。
蔬菜的作用可不能小瞧，蔬菜除了可以提供良好的膳食纤维之外，还能让宝宝顺利拉臭臭。在蔬菜当中富含的多种维生素、矿物质是宝宝成长的助长剂！
木耳菜
木耳菜在南方是比较常见的一种“野生蔬菜”，因为这种菜在家庭庭院当中很容易就会长出来。木耳菜的果实很特别，是黑紫色的小豆豆，皮薄，如果去捏的话还会出现比较粘人的汁液。
木耳菜当中的含钙量高达 166mg/100g，它口感很特殊，黏黏滑滑的，比较适合做汤。所以，在给孩子做汤的时候不妨加些木耳菜试试。
瓢儿白
瓢儿白是在南方最常见的蔬菜，但是据了解不少地方也把这种蔬菜叫做是油菜。瓢儿白当中的含钙量达到了148mg/100g，比牛奶还要高一点，这可是真的补钙小能手。
我通常是将瓢儿白切成小块一点的，担心旺宝嚼不烂会卡住喉咙。由于它的味道很清香，并没有其他蔬菜一样含有苦味，是宝宝们很容易接受的一种蔬菜。
毛豆
毛豆当中的含钙量也是很丰富的，含钙量达到了 135mg/100g，而且它的价值远不止于此。毛豆当中含有的蛋白质也不少，再加上丰富的钾和膳食纤维，对宝宝的肠道有非常大的好处。
毛豆的吃法可就很多了，可以直接煮着吃原味的，也可以将毛豆剥出来吃豆子。但是为了宝宝的安全着想，最好是将毛豆做成泥。
胡萝卜缨
当然啦，最后肯定少不了孩子们最爱的胡萝卜了。胡萝卜的做法常见于泥、饼，这些都是宝宝们非常热衷喜爱的一种食物。
但是你肯定想不到的是，平时我们在超市以及菜市场当中所购买的胡萝卜都是没有缨的，被菜摊老板切除掉的胡萝卜缨当中的价值是非常多的。
每 100g 胡萝卜缨的钙含量有 350mg 之多，接近牛奶的 3 倍！
妈妈们在为孩子挑选蔬菜的时候可以将钙的营养成为作为一个参考因素，让孩子能够更充分的吸收到自然的钙元素，让孩子们茁壮成长！
