我是宇宙公民沐沐。
今天我想给大家分享的是被讨厌的勇气这本书，人人都希望被喜欢被认可，为什么要被讨厌呢？我带着这样的疑问翻开了目录。看到自卑感，看到了不幸，看到了人生的意义。于是我带着这样的问题，去开启阅读。
心理创伤并不存在，根本就不存在不幸，这是我们为了达成我的目的，不想改变的目的，然后待在自己，这种受伤的这种保护壳里。其实我们随时都可以选择，随时都可以改变，只是缺乏勇气，而且没有下定决心，你只需要重新改变你的生活方式，重新改变你看待过去经历的一个意义，你就可以选择全新的生活方式。在这种心理创伤当中的一种愤怒感，其实也是为了达成目的这种手段，因为我们很受伤，来保护自己的一种目的。
我是一个容易活在过去当中的人，之前会有很多事情都很痛苦。我知道，其实我也可以改变我自己的一个看法，然后去创造自己的人生。但很多时候会逃避退缩，回到原来的模式当中。而在这个过程中，我发现更多的是源于我不喜欢自己。这本书也指出，自卑感是源于自己下定了不喜欢自己的决心，所以给自己找借口，然后会有很多的恐惧，比如说像你好脸红，然后你害怕被别人讨厌，避免在人际关系中受伤，所以人的烦恼来自于人际关系。而自我意识很强，通过自己的主观臆断，然后有自卑情结，没有勇气，不敢改变。同时在人群中有一种优越感，想去跟别人比较，想比别人更好，但是又没有又不敢正视接纳现在的自己，又没有足够的勇气和大量的行动去创造现实。所以停留在自己之前的一些经历当中，去获取同情，然而没有什么同情，就让自己更深的自卑，所以现在我决定走出来，健全的自卑感其实是不与别人比较，与理想自己比较，然后不断的去超越自我，自卑在于超越自我，而且要随时塑造一个我有能力，人人都是我伙伴的一种观念。
一个人很自卑的话，过于在乎别人的看法，别人的认可，为别人的期待而活。会活的会活的很累，全身充满了各种观点和很多的束缚等。无法真正的自由。要真正的自由的话，就是要真正的按照自己的意愿，贯彻自己的生活方式。真正的实现课题分离，把关系卡掌握在自己手上，命运掌握在自己手上，不因别人的意志而转移，才能实现真正的自由。
因为自卑所以价值感会低。那价值感到底来源于哪里呢？价值观首先在于一种意识平等的一种情况下，才会产生价值感。所以存在就有价值感，而不以你的一个行为标准，来判断你的一个价值感。把自己放在一种共同体的感觉当中，才会找到自己的位置，而你存在本身就对别人有用，所以是存在标准，应该是一种横向的关系，而不是纵向关系。
因为有价值的人生才有意义，那人生的意义到底是什么？首先是自我接纳，要足够的喜欢自己，爱自己，即使是不完美的自己，而且是无条件的爱自己，然后才会产生对他者的信赖，也是一种无条件的信任，同时慢慢的去为了他人去贡献自己，能为别人做一些什么，当能为别人做些什么的时候，那你对自己的自我接纳就会更深，你会真正的去爱上自己。同时我们对于人生，要有甘于平凡的勇气，但是通过在平凡当中去创造不平凡的事情，你的人生会更加丰满。而人生也是一连串的一个沙拉组成的，所以有高峰低潮，不必在意，你唯一要做的事情是，把握住当下，在当下那一刻好好的享受，好好的去生活，你就会找到人生的意义
我的收获
好好爱自己喜欢自己，活在当下，不被过去所束缚，现在开始选择，勇于去争取自己真正想要的生活，当自己成为一道光时自会点燃其他人。
