2024.3.29-4.2见解脱课程感悟

5天课程,和马老师学习感悟非常多,让我再次深刻的感悟到马老师对觉性的修行,是真的发自内心的法布施!那份空性,通过几天的学习和同马老师吃住交流!第一次感悟到人生的终点就是修行解脱,不是关起门来修,而是在生活中修,借人事物来修,修行放下不是放弃,放下执着,放下对观念念头的执着,对镜内观自己的心和那份感觉合一体验那份感觉就是真的放弃,回到生活中要妙用念头启用后做成再放下!生活就是修行!

1.注意力出去,对外在的人事物不带任何的看法评判才能真的看见、聆听,聆听到的话,内观自己的起心动念,保持全然的觉知

2.注意出去,如是关照外在背后的心,才能回来看自己的心,只有纯然的关注,每天如是的观照,刻意的时候就会有个被掌控的

3.爱是没有我的,有我就不是,每个当下空间、时间都没有了,没有想法、没有我就时觉性!

4、注意力出去,真诚的赞美是对未来自己的赞美,也是注意力出去的好方法,注意力出去先把物体空间界线界定,再看细节!局外再到局内!

5、修心气要沉甸田

6、小孩教育先同理,不要用道理去压,然后问他当时发声事情的感受拔出负能量,然后了解启发他说出发生的事实,再启发他站对方身份,让他思考找答案

7、知道我在动就是意识,不知道我在动就是觉知,本有的知道就是觉知知道一直在不动

8、.我知道是能觉,观者还在不是觉知,没有我,只有物体!合一就是觉知!觉知就是合一

9.好奇的心就是空就很容易,学东西一定要消化掉,如果执着就会变成捍卫自我的教条,拿起别人的东西就是在证明;

10.纯然的凝听,不生不灭的觉性,生活中去妙用!觉醒不生不灭,用念头去创造生活,学习是跟自己学习看烦恼的本源!思考需要觉之,心中不抓任东西才能用万物

11、.觉性什么都不沾但又了然一切!不执着为空,

12、.境就是觉性显化,念头也来源于觉!心里还有动静就是有执着,真相是自然见到,求就还是执着,用一些法借境、借事见心,世界就是你,

13、.不做为空,看电影一样看着他不入戏!空杯才能无限.哭而不觉得悲!

14、手里抓东西肯定不自在,我的经验也会阻碍跟当下结盟,拿起想法就会看不清事实

15、.期待背后是恐惧和操控,先搞明白心再做事,把灯打开,就是觉性,空寂为体,明明为心!

16、看到我念、我想法,不抓住念头就飘过了,就是聆听的状态,带着目标结果的心都放下,不专注任何人事物,让他自然的发生,不刻意起念

17、.妙用就是用念头不执着他,因缘聚合而来,看到想法不抓住他才能跟事实结盟

18、练习看内心的恐惧,就是要纯然的恐惧

19、.父母放下他对孩子的担心.但在外在,要引导影响孩子的认知创造一个好的氛围或者找个人带他

20念头不是你,我们都是给念头打工,念头都是为自己,而我们要用觉知照顾好外在自己的念头,感觉身体,

21、不是不要而是不执着,去掉分别心,是你的心决定外面,可能因为你的习性和偏执,我只是知道而不执着!

22、.起用觉性答案真相自然显化,拿起念头起用后再放下

23.忘我一定要体证那个觉性就是修行,放在镜子上而不是影子并且不粘着!

24、拿起外界的东西就不是对方想要的,而是要把他当下的感受需求看见

25、当下聆听就是修行!听是最高的法!带着觉性,不粘万物又不离万物!没有旁边者心、幻心、只有真心

26、.摘下眼镜看世界,多个角度看风景,回头看自己的心,

27、我的反应是什么?不在相、在心上!听所有的声音,听所有人的心声!看到,然后合一时就消失了!没有我在只有合一!让观者消失!合一后要体认,认领才能真的放下!

28、看见聆听全然放松是基础,听是被动的听,自然的来自然的去!不要追求刻意!观察一定要凝听,然后内观自己的心

29占便宜的心就是背后有匮乏的心,看到执着后就会启用妙用,修清静无污染的心

30、一听体证他,一切了知的心'体征后才能妙用!要证道才能用!

31、修行入境:了然不生,我知道有这样一个了然,然后觉没了,然后空没了然后寂灭才有!能空所空都没了

32、佛心是无形无相的,一切了之而没有我知,纯然的听和看!忘我就是最好的助缘

33、过去的东西不要带到当下就会制造二元!

34、.说背后都会有份证明和动机!合一是跟觉合只是借事!

35、按直觉忘我的走,投入全然的热情!不想做就看自己的执着,看到就消失!喜欢做就是会投入热情'不喜欢就会去投入欲望!忘我才是最好的修行!热情就是心在每个当下保持空杯的心态状态就是道体就容易悟到

36、学习不要用头脑想,想就会用头脑和记忆就会拿起执着就会对立就会没有收获;

37、不执为空,而不是不要!不粘着,借外界来修心!空中显色才为真的空

38.遇境观心,由境知心,由心明镜!(看自己)

39、跟物合一,跟自己合一!观修,你见我心我见你心!

40.兴趣是最好的注意力,不带目的想法和刻意去观察,界定边缘空间后在看,内观念头去掉我

41、头脑的看见是不会放下,觉性的看见和那种感觉合一才能放下!

42、要不到就会委屈就,会用泪水掌控就会无能为力,或者对方为了这个家忍受,

43、注意力不过去内心的东西放下才会放下

44、.掌控~掌控背后是背后是想让别人改变,证明自己,抱怨背后就是要,要没被满足就抱怨,要不到的时候强开就会抱怨,越要越苦,内在没有安全感!旅游是借景点看心

45、拿起知见的时候水杯就满了,就不容易进去

46、文字语言都不是真实

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