生活是什么，有那么令人热爱吗？当压力来临时，当亲情、爱情、时间失去时，谁能真正做到依然深情的活着？尤其是当出现不得不面对孤独的时候。
至亲之人的离去、爱人的逃离、生活的重压、职场的pua，无法喘气的孤独感来袭，是否能心甘情愿的享受孤独？因为，一生的路，没有谁能陪自己从头走到尾。
所以，学会和孤独相处，只有依靠自己，且别有洞天。
01 承认不完美，不做快乐的敌人
人之所以害怕孤独，大多源于内心深处的不快乐 。没有寄托，就会向外求，渴望有肩膀依靠，当依靠消失，就会寻找另一个依靠。如果得不到，就会陷入内心的黑暗不能自拔，阴暗的心灵一定离快乐最远。
小张是一个职场女强人，总是把单位的事情放在第一位，对家人的照顾比较少，爱人对她关怀备至，有求必应。她很满意这种被宠爱的感觉。
但是，她也有硬伤。只要工作闲下来，就不能接受自己独自在家，每逢爱人单位聚会到很晚的时候，她一个电话又一个电话的催问，什么时候回家，每次都另爱人很尴尬。
她每次都是委屈的解释：自己一个人在家，就会胡思乱想，想一些坏的结果，十分的恐惧。无奈，爱人只要有事情，就会让就经常加班的孩子回去陪她。
她说：她接受不了家中的寂静，害怕孤独，有时候，这种感觉会延伸到工作单位，不顺利的时候，总有种被害恐惧感，这可能就是病态，但是，就是改不了。
对付自己永远比对付别人更容易，很多的黑暗，都是自己给自己设定的。
摆脱对外界的不信任感、承认个人的黑暗面，承认自己不断涌现的恐惧感，内心的贪心、欲望消失，就会节省更多的能力，可以从内耗中摆脱出来，快乐的做自己。
02 把幸福的权利，把握在自己手中
人之所以感觉不幸福，是对自己以外的他人太过苛刻，无法顺应自己的意志，等于自寻烦恼。不要去试图改变谁，因为，你无法改变任何人。
比如爱人，从相知到相爱，大家都在彼此展示着最好的一面，直到组成家庭，最差的一面都一直隐藏，正是因为差，才会不想被别人看到。想一想，多年的坏习惯，怎么可能因为你的好恶而改变呢。如职场，你无法改变环境一样。
小张和爱人曾经发生过一次激烈的争吵，起因是因为她的怀疑，对爱人和单位同事之间无话不谈的距离感，提出自己的意见，其中有个退出工作群的要求。
但被爱人一句话给噎回去：不要总拿着你的要求，去要求别人。工作群是办公的，特殊处理，反而证明自己有问题。
他说：距离感可以注意和培养，单位的同事也都是有思想的，不能太任性。小张一听，确实如此，与周围的同事融入到一起，是高情商的表现，何苦让他去做那个唯一呢。
对别人更高的期望，希望别人为了自己的目的改变是不现实的，如果达不到自己的期望值，就会不满足，也会不快乐。
把自己对周围人的好恶，造成不好的情绪，并强加给自己，让自己不快乐，是最蠢的事情。快乐很简单，不管别人如何，幸福的感受，自己去把握。
03 敞开的心 接受心中的洞见
目标实现的不快乐，就是不知满足，拉低自己的幸福感，就会感觉到空虚。
生活既是一个又一个七日组成，也是一个成功加失败组成，坎坷和顺利的结伴而行才是日常。当目标实现后的空虚，驱使停不下来的人，去寻找一个又一个挑战，既不休息，也不思考。
因为恐惧和匮乏，因为不安全感，所以选择永不停止。把责怪和抱怨别人，改变为敞开自己的心，正视困境和烦恼。很多的放松都是找到自己，把我作为中心，知识和见解尽可能的拉高。
周而复始的生活，需要享受孤独，与不完美的自己和解。唯有不做情绪的奴隶，反思自己的内在，就不会抱怨命运和生活。内在充盈，就会不慌不忙的掌控自己人生。
