通过体会错误带来的忧伤,重新考量内疚与痛苦,从个人需要出发,学会与自己和解。又谈了如何避免自我惩罚。最后还讲了如何正确看待那些不得不做的事,从而轻松愉快的面对生活。
在我们的生活里,总有很多事是“不得不”去做的,这些事给我们带来了压力与不快,请试着把它们列下来,分析一下,用“我选择”来代替。写下你的感想吧!
通过体会错误带来的忧伤,重新考量内疚与痛苦,从个人需要出发,学会与自己和解。又谈了如何避免自我惩罚。最后还讲了如何正确看待那些不得不做的事,从而轻松愉快的面对生活。
在我们的生活里,总有很多事是“不得不”去做的,这些事给我们带来了压力与不快,请试着把它们列下来,分析一下,用“我选择”来代替。写下你的感想吧!