焦点解决短期心理疗法网络初级第30期班学员代艳7月7日 第101次约练分享（55次来访者，5次咨询师，41次观察员）
读书会分享：
家庭正面管教第13天，奇迹问句-当暂时找不到目标的摆脱困境法。
读书过程中一直有个问题盘旋在脑子里，陈老师是如何能做到对一个小孩子这种态度的。后来翻开《尊重和希望》的扉页里的一句话似乎给到了我答案：焦点解决短期治疗创始人茵素认为焦点解决短期治疗之所以知易行难，是因咨询师很难保持一颗“极简”的心。在咨询工作中，“保持简单”地回到焦点解决短期治疗的思维，是需要长期自我锻炼以形成习惯的。又想起老师曾经有一句话，学习焦点的终极目标是什么，其中有一个答案事有问题解决问题，没有问题提升生活质量。让我想到一颗极简的心就是把每次咨询当中生活中的一个小片断，虽然开始前没有对这场咨询有一个我的目标，但是我的终极目标是把它当作一个自我锻炼和修练的机会。就如孩子的成长，自我锻炼的过程也是自我成长的一个过程。
再次感受到孩子世界的简单，真善美，在重要他人面前，特别是亲爱的妈妈面前，他甚至可以没有他自已，他愿意让出属于他的世界，他的一切，永许他身边的重要他们在他的纯洁空白的一张纸上先烙下属于你们的那一部分。这一部分就是家庭传承的那一部分。再次感受到妈妈在孩子世界的地位非重要二字来掂量。
在刀郎的“谢谢你”里慢慢的感爱这份浓烈的奇迹。。。想想昨天刘老师说家庭中的正面管教台湾版的《遇见孩子生命的曙光》，但愿我们每个人都在这本书里面遇见自已生命的曙光，享受它。
约练
角色1：观察员
正确位置做正确事，不同的位置，是不同角色，随着角色的变化，事情和态度都会发生变化。不管关系如何，处境如何，位置甚至比关系更重要，有了一个正确的位置才有可能有好的关系。不评判，不建议，不指责，有的只是各种不同角度的尝试，各种问话的尝试，不为结果找理由借口，只有结果找方法途径。这个过程也正如我们学习的过程一样，忙着赶路，到了一个点一个地儿，坐下来喝口水时，再回头看，沿途的美景可是一溜溜的。生活如此美好，值得我们慢一点，再慢一点，值得我们好好的欣赏自已的同时也好好的看看镜子里面的我们美好的面容。咨的稳让来访者不仅找到了属于她的能量，还收获到了她的的果。而在这个过程中，作为观察员的我都有了一种心慌慌的感觉，这种心慌是一种自已爱的情愫的流淌，也是一种边界，自已很及时的调整后站在正确的位置，做一面镜子，普通的陈述，让来访者自已感受镜子里的自已，真正的呈现出自已想要的。一个微妙的笑再次验证了我以为的只是我以为的我以为只是我以为的而已，但是我以为的以为中又有着你的以为。会心一笑也是对自已过往经验体会的莞尔一笑。
角色2：来访者
觉察自已身体上的感受，感受身体的感受，这个时候也是一个自我成长的过程。所有的问题都来自源于内心的恐惧，恐惧什么呢？有时能找得到，有时找不到，因为它有可能存在，有可能不存在，有可能自已自已内心的一种虚设，但是只要有探寻它，拥抱它的一个真诚的态度，下次这种感觉里就会在程度上有所缓解，或者换成另外一种方法，扩大自已的知觉，将这种感觉的触角伸得更长，伸得更远，能与自已内心随时有个沟通，让自已变得更敏，最后能更好的将它发挥利用起来让它成为你感知的一部分。或许慢慢的培养出一种直觉吧。感觉写到这里有些胡言乱语了。很欣赏咨的一个细腻，耐心和真诚。
把当下的每种感觉留下，在感觉中成长自已。也在感受中感受属于自已的那份感受。
