一：感恩日记：
1.感谢肖老师微课群的小姐姐们陪我学习成长，让我拥有一颗正念、感恩、成长的心。
2.感恩感恩宇宙天使让我内心充满爱，并且用爱滋养我的家人，爱人和亲人，感恩全家健康、开心、幸福。
3.感恩倩姐、凤姐陪我学习成长
4.感恩医生的医术，感觉好多了
5.感恩弟弟独立完成作业
6.感恩妹妹帮我寄的虾皮
7.感恩倩带回的蜂蜜，好甜
8.感恩三姑专门做二条鱼给我
健康无价、幸福无价！
二：正念日记：
A：
B.
B.
三：表扬日记：
1.表扬弟弟情绪越来越稳定
2.表扬自己坚持阅读
3.表扬自己自律饮食
四：形体（颈、肩、腰、腿）早上练习了30分钟，体重管理50.9Kg
五：深度学习计划《正念的力量》
