面对压力，男性倾向于选择“战斗或逃跑”，女性则倾向于选择“自助或求助。
人们回应沟通邀请的方式不一样。
如果希望同某个人建立稳固长久的关系，请尽可能做到积极回应对方。
回避他人沟通邀请的人，并不是恶意而为，他们只是心不在焉。
回避对方所带来的结果通常是，被忽视的人觉得受到了伤害。
平时，回避对方沟通邀请的次数越多，日后双方发生冲突的次数也会越多。
拒绝对方的沟通邀请往往给对方带来心灵的伤害。
面对压力时，男性倾向于选择“战斗或逃跑”，女性则倾向于选择“自助或求助”。
害怕往往是人们选择逃避自己情感的最主要原因，不过最真实的原因也许是，人们不想体验面对自己最真实的情感时的那份心痛。
自我剖析和审视过去往往能帮人们找到问题的答案。他们认识到过去的痛苦经历所造成的持续伤害会成为自己的“情感软肋”，成为阻碍自己建立良好人际关系的绊脚石。
能认识到避而不谈也是提出沟通邀请的一种方式。如果玛丽能够坚持下去，而蒂姆也能对她敞开心扉，这将密切他们的关系，也会提高他们的人生质量。
情感沟通的形式包括各种言语和非言语信号：
面部表情
动作
姿势
触摸
语调
描述性词语
隐喻
