今天的文字里有这样一段话：
当你觉得可以做自己时，自然就会让其他人也做自己，他们小小的习惯不再让你那么心烦，你放掉了把他人变成你要的模样的需求，然后当你停止评判他人，他们也会放开评判你的需求，每个人都获得自由当你的心智与身体释放负面想法，你就能腾出更多内在空间，让更多正面的感觉和体验进来。
亲爱的自己，我爱你，我爱你，而且我知道你已经尽力做到最好，现在你就已经很完美了，我认可你，我如实的爱并接纳自己。
今天对着镜子的自己说了好多话，因为回想今晚在做脊柱梳理没看手机，人很少，相对安静的空白时间，真的发现头脑里装了好多好多想法一个接着一个不断窜来窜去，之前本以为完全没在意的其他人对自己说过的话，无形之中就跑到了自己的潜意识层面，而且透过头脑跑出来无数的对未来自己的一些想法的担忧和恐惧，或许这也是一直隐藏在自己内心深处早已存在只是自己一直视而不见不愿意面对和正视压抑的一部分，因为今天和朋友同事的一些话题激活了自己这部分的碎片。
原来亲爱的恐惧和担忧，你们这次又跑来给我送信啦，其实这也不是你们第一次来了，不过这一次我感觉好像你们话也不少嘛，说的都挺有道理的，而且我发现我现在也愿意听你们说会了，不再是突然转移注意力采取另一些方式逃避你们给我送信。我发现，虽然对未来存有担忧和恐惧，我已经开始比以前更有勇气了，而且有了一种自己现在很幸福很安心的感觉，并且感觉如果沿着现在这样的路走下去，自己只会更有勇气，尽管未来怎么样真的无法预料，好像有点不安，但是比起这份不安，我感受到更多来自心底对应对未来的信心和力量。并且如今认识了好多新的朋友前行，能够很量化的感受到自己每天都在进步着，成长着，开始能够越来越多的打开自己，走出去表达自己内在的真实，不只是站在原地，生活在自己的世界中了，也不只是喋喋不休，丝毫不顾及他人的只在意自我表达了。
看着镜中的自己，回顾过去这两三年的成长，突然发现自己真的变化好大好大，好像现在真的有一种焕然新生的感觉，原来这一切是真的，真的是在发生着。突然内心有一种由内而外的幸福和感动充满了全身，泪水带着这份爱的感动流淌出了眼眶，感觉到现在所认识的老师朋友，回想一直爱自己的父母和亲人，过往的同事朋友，感觉一切都是如此的美妙又适合自己，原来还有这么多人在自己身边给自己爱。
以前总是能感受到一个画面，一个在小黑屋墙角蹲坐着，环抱双膝有点孤单的自己，那个时候我只能远远看着，说不出话，但是今天，对着镜中凝视自己的双眼，我仿佛再一次看到了这个画面，对着镜中的自己说：走，我们一起出去吧，去看看外面的风景，听听鸟儿唱歌，看看小草跳舞，动物捉迷藏，大自然的笑脸，去认识新的小伙伴，去感受外面的阳光，你在这里孤单太久了，我现在不会再留你一个人在这儿了，外面很安全，我们一起走出去吧。我感受着自己拥抱着这个黑暗中的自己，在黑暗中安然的安全的拥抱着，慢慢脸上露出了笑脸……
曾经的自己真的有过一段深深孤独感，可是现在感觉自己有一种前所未有的安心，因为我一直都在，自己永远陪伴着自己，周围还有这么多爱自己关心自己的亲人朋友同事，以后还会更多。我的生活原来一直有这么多多这么多的光，我自己原来也这么这么的优秀，只是我习惯的更在意自己的缺点，习惯性的自我评判自我否定阻断了自己爱自己，让自己与自己越来越远，也与周围的自己越来越远。
真为现在不断成长蜕变的自己鼓掌，感谢过去的自己一直没有放弃努力成为现在的自己，谢谢你亲爱的自己，我爱你！
