原则形成报告
1）我反复出现的学习问题是什么？
我最大的问题就是过度拖延，在时而显性拖延，时而隐形拖延，依当时的心境与我将要做什么事有关，但总体来说还是显性拖延更多些，所以此篇主要用于论述如何克服显性拖延。如当我心情低落或烦躁时，是较明显的显性拖延；如果恰逢这件事我没那么感兴趣，那将更加显性。比如我会在写一科不喜欢的科目的作业时，我会先告诉自己：啊，先整理一下书包吧，看着更整洁一些，写起来一定也更有效率，更舒服---然后一整理就是半个多小时打底。诸如此类的显性拖延借口还有很多，就不在此一一列举。
2）针对我的上述学习问题，基于课程知识，我形成了什么原则？
上述显性拖延问题，主要在于我根本没有开始，而是一直在为自己找和这件事相关不大，甚至毫无关系的事情来做。
基于此，我形成的原则一是不要想太多，做太多准备工作，直接去做这件事本身。
而针对我本身不太感兴趣的事情，或者心情不佳时我或许可以通过建立一定的奖惩机制。
基于此，我形成的原则二是如果完成了自己的小目标，便可以看一集心爱的剧在晚上。
仅拥有这种外部动力似乎不够稳妥，出于这种考虑，我联系了一位同样处于期末周的比我更自律的高中好友，通过微信互相激励，监督，生成了原则三。
3）我是怎样检验上述原则的?
原则一的检验
检验时间：今日（2023.6.25中午十二点）
检验地点：宿舍床上桌
检验方法：直接写此篇报告忽略环境。
原则二的检验
检验时间：近一周
检验地点：教学楼空教室
检验方法：白天复习线性代数，晚上回宿舍看剧。
原则三的检验
检验时间：近半个月
检验地点：教学楼空教室或宿舍桌子
检验方法：复习期末内容，写各科作业，完成后给同学打卡。
4）如果原则有效，我还想怎样用上它？如果原则无效，我该做出怎样修订？
原则一有效，我通过购买床上桌方式为自己营造了一个不太整齐，但在忍受范围内的床上直接开始写，而不是先整理自己床下的书桌，成功完成了这篇报告。
原则二相对有效，我白天果然在努力完成自己的目标，为了晚上的娱乐。但我本来为自己定的是一集剧，可是总是超额，导致熬夜，属于奖励过度，需要再想想如何约束自己。
原则三有效，看着同学和自己说一天都完成了哪些任务，我也被激励，想要进步，让自己更好，由此完成了很多作业和任务。
总结
显性拖延甚至已经开始影响我的课业，我想改变这一现状。我检验过很有效的原则有两个。
原则一：直接开始做，不要做太多准备工作。
原则三：内部动机激励，和朋友互相鼓励监督。
而原则二---奖惩机制，虽然在实施过程中出现了一些小问题，但依旧可以通过一些方案解决，我将于未来继续检验施行。
本文是【职业生涯发展与规划】课程作业，作业类型是“原则形成报告”，指导教师为冯虎元，张淑娟。
