总体要求：针对自己反复出现的学习问题（如拖延症、不会提问等），根据课程的相关内容，分析问题产生的原因，形成并检验自己的问题应对原则。按要求回答以下问题，展示自己能够完成“界定问题→分析原因→形成原则→检验原则→遵循”这一原则导向型学习流程，进而实现自主学习能力的提升。

（1）我反复出现的学习问题是什么？（作答要求：选一个自己的反复出现的学习问题，如拖延症、不会提问、不会批判性思考等，详细展示）

我反复出现的学习问题是拖延症，而且是显性拖延和隐性拖延相结合的那种。显性拖延体现在有时间刷视频、听音乐甚至是发呆，与学习有关的事情却总要拖到再不做就做不完的时候才开始着急忙慌地去做。隐形拖延体现在，当我打开课本开始学习时，眼睛在一行字一行字地看，书也在一页一页地翻，但是那些文字汇集在一起讲了什么我不知道，在头脑里也没有留下一丝印象；有时我会边看书边做笔记辅助记忆，但记着记着就变成了手在抄书，然后自己也不知道抄的是什么意思。除了我自己没有人不会认为我在特别认真地学习，只有我自己知道知识并没有装进脑子里。在学习一个新的知识点的时候，我们是需要通过思考才能逐步理解，吸收并应用的。我发现我每次的拖延都是在逃避思考，不想思考所以总把需要思考的事情放到最后做，在不得不思考的时候通过看书、抄笔记等方式来假装思考。思考对于每个人的提高发展是非常重要的，如果一直为了逃避思考而拖延，我将会浪费大量时间与无意义的娱乐之上难以实现自我提升，更严重的是头脑会变得迟钝（通俗来讲就是变笨）。

（2）针对我的上述学习问题，基于课程知识，我形成了什么原则？（作答要求：基于课程知识，找到自己学习问题产生的原因，并形成应对原则；脱离课程知识分析原因意味着缺少理论支撑）

我将学习任务拖延至最后时刻再做，除了不愿意思考，另一个原因就是始终怀着还有时间的想法，直至最后没有足够的时间了，想到可能会无法按时完成任务才不得不用最快的速度去完成任务。如果我能够更早地出现“没有足够的时间了，可能会无法按时完成任务，必须马上去完成任务”的想法，相当于把动机提前，动机又刺激行动，使行动也提前。

基于此，我形成的原则1是：提前最后截至时间，提前动机。

尽管我总在逃避思考，但我发现当遇到不会做的课后习题时，我却总是能够积极主动地去思考，并在寻找这道题的答案的同时学到许多与这道题相关的知识，而且通过这种方式学的知识我能够理解得更加深刻，记得更加牢靠。我想这是因为问题使我学习的行为动机满满。

基于此，我形成的原则2是：带着解决问题的目的开始学习。

（3）我是怎样检验上述原则的?(作答要求：展示自己检验原则的具体过程，要求有时间、地点和具体的原则，说清楚自己之前的做法和优化后的做法，并说清楚原则检验结果等)

原则1的检验

检验时间：2023年6月16日至6月22日

检验地点：自习室

检验方法：有一门公共课课程要求在结课前写一篇2500的纪实散文，我将截止日期设在了老师规定时间的一周前，一直给自己心理暗示无论如何都要在一周前写完，最后我也确实提前一周完成了。

原则2的检验

检验时间：期中考试后

检验地点：图书馆、自习室等

检验方法：在学习有机化学课程内容时，我先根据课后习题对知识点进行学习，对很多概念有了基本了解后，再带着问题看书，寻找答案、查漏补缺。果然，这样看书我就很少走神了。

（4）如果原则有效，我还想怎样用上它？如果原则无效，我该做出怎样修订？（作答要求：如果原则有效，要说出下次原则应用的时间、地点和方法；如果原则无效，说出修订后的原则及检验的时间、地点和方法）

原则1有效，当我把截至日期提前后，不仅可以提前任务，还能够在多出的那段时间对作业进行修改完善，达到最好的效果。

原则2有效，我对有机化学课程内容有了更加系统的理解，原本记不住的化学反应，在先做相关题目后，总是能记得更牢靠。

总结

我拖延症的根源是想逃避思考，这使得我同时具有严重的显性和隐性拖延，这是不利于我个人发展的。我希望能够克服拖延并且成为更好的自己，我检验过并发现有效的原则有两个。

原则1：提前最后截至时间，提前动机。

原则2：带着解决问题的目的开始学习。

本文是【职业生涯发展与规划】课程作业，作业类型是“原则形成报告”，指导教师为冯虎元、张淑娟。