慧儿维密之路.饮食篇20170818

早餐

能量谷。地瓜。

非肉类蛋白。红豆薏米水煮蛋。

缤纷蔬果，西兰花，红萝卜，金针菇，香蕉。

健康饮。北芪党参当归红枣枸杞水。

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健康饮。1.5L 红豆薏米冬瓜水。百香果茶。党参当归红枣，枸杞水。

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午餐。

能量谷。地瓜。

非肉类蛋白。红豆薏米水煮蛋。

肉类蛋白火腿。

缤纷蔬果，西兰花，红萝卜，金针菇，冬瓜。

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晚餐。

缤纷蔬果。苹果。

非肉类蛋白。黑豆杏仁亚麻籽奇亚籽牛奶。

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最后编辑于：2017.12.10 02:30:03

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