彭丽 精神分析坚持分享第31天 总分享第132天 2021.4.16
今天下午感觉很委屈，忙了一天，最后还被否认。
回家的路上一直都觉得头脑发涨、小腹坠痛。那一刻，我觉得不知道自己这么做是为了什么？很想放下手头的工作，但是目前还没有考虑好。
回家后，对老公倾诉，老公说，“工作都是这样的”。我说：你不要给我讲道理，我需要的是你接纳我的情绪。一路走着外出吃饭，老公又说起他在工作中的委屈。我告诉老公，我在诉说的时候，你先不要讲你的苦。我那时候已经很委屈了，身体的疲惫，情绪的积压，感觉很头疼。以前的话，我会压抑自己，不跟老公说话，自己一个人消化。
但是，今天此刻，我不想压抑自己。我说：“老公，此刻我很委屈，我很累，我需要的只是你倾听”说着流下了眼泪。老公还是不解风情“哎呀，这个不值顾哭啊”“你就让我哭吧，哭完了我就好了，我需要的仅仅是你的一个怀抱。”说完，老公抱抱我。
就那么一瞬间，我感觉我通了，整个头不疼了，压抑的情绪随着眼泪出来后，身体的症状也消失了。记得张达人老师说过，宣泄是打通意识和潜意识链接的大门。是的，的确如此。我可以不必故作坚强，我可以允许自己哭，允许自己表达情绪。
这个允许自己表达情绪也是修了两年才通的。小时候我一哭，奶奶就说：老哭才。长大后，我一直压抑自己不哭。告诉自己要坚强，哭是脆弱的表现。直到爸爸去世，我也没有流过很多的眼泪，只是在一个月后，我会时时有不断抽泣的喘气，不是大声的哭，一直躲在没人的角落里哭了无数次。
身体一直记得这种感觉，直到在咨询体验中不断地哭诉，不断地表达，我的这种感觉才被修通，不再压抑自己的情绪。
