2022.12.19，周一，丙午日
5点不到，室内，如点起桩！
跟着声予平台，被范老师带领着，和全国各地的桩友在同一时间段一起站桩——分明感受到这种强大的能量在每天“一阳初动”时被加持，身体和自身的能量被加持及序化！
6点半记录时，外面仍是漆黑如夜
带着朦胧的身体，首先跟着范老师起桩前先做做身体“苏醒运动”，就一两分钟，却已然唤醒了懵松的身体，音乐响起，身体已正式进入站桩状态！
今天观想垂柳还是看到黑色的树干如同穿着黑色衣服，脱掉……——感觉是人为在“作”，却有点“乐此不疲”——马上记得范老师说别由着性子往下！对，感受到自导模式就停下来，不好玩！马上看到正常的柳树了，诚心对她说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！”——一下子感受到那种停不下来（或说就是不愿意停下来）的“自作自导”模式，背后是因为长久的自我忽略……那个“我”太需要被看见，被倾听，被拥抱……是的，我知道了，我来看见你，拥抱你，倾听你，呵护你，宠爱你❤，我再也不离开你了，亲爱的我，俊晔！——柳树慢慢舒展了，根放松了往地底深扎，树干的黑衣服脱落了，树干上的疤成为了树干成长中的漂亮的痕迹，柳枝柔软地被风吹拂着，那么舒适惬意，却又充满力量……似乎一边享受着天地父母的润泽，同时又在生发着自身的强大能量，给予万物它所能回馈的滋养……——日照玄水生紫烟……——这似乎就是那种生生不息！
整个站桩，感受着身体摆着“祭天式”在吸收能量，五识专注着音乐和偈子，心带着意识去观照柳树（环境），去用五层舒服法和身体一层一层地沟通，连接！
……
快结束时，范老师再次点拨：垂柳桩不单只是一套养生桩法！是的，它的背后是中华传统文化的一套神奇的智慧方法：我们只需每天坚持习练……自然而然地，功练人！就会协助我们强身，通灵，开智慧……——信，行！就好！
