昨天跟俩闺蜜聊天，跟她俩说了2021年的两大目标，一个是戒掉手机瘾，一个是跑半马。戒掉手机瘾，有共识，都觉得被手机控制了，都有这个意愿。跑半马，认为运动量过大，可能会伤膝盖，不过可以试试。
晚上又因为手机问题，引起家庭冲突。娃看手机时间过长，娃他爹看不习惯，要说。自己说了不行，还非得让我说。我内心也极其不想让娃看手机时间那么长，甚至有些焦虑，但我知道光说是不行的，他自己比任何人都清楚危害，不仅是他，我们大家都知道，包括我，包括娃他爹。所以我决定从自己做起，先戒掉手机瘾。因为我明白，如果自己都做不到，对别人是没有说服力的。最重要的是，只有自己愿意改变了，他才会真正改变，人能改变的只有自己。任何人都不能改变别人，除非别人自己愿意改变。
自己不能改变娃，又想让娃改变，怎么办呢？试试用影响力的力量。
如何才能成为有影响力的人？蔡康永的情商课讲到：
“一个人有影响力的，TA之所以常常锲而不舍，百折不挠，是因为TA的影响力并不是建立在TA想要影响别人，而是建立在对一件事情热情已经充分到装不下了，结果满出来的过程。对于我们自己就不具备热情的事情，我们不可能产生影响力，影响力其实来自于内心，影响力是热情的附带产品，没有办法活生生勉强移植过来。
一个人会不会被你影响，可能决定于TA是不是感觉到你是为了TA好“
所以想要影响别人和改变别人一样，只能是结果，而不是动因。不去想能不能影响和改变娃对手机的依赖，先让自己以最大的热情投入到戒手机这件事情中去。今天去图书馆借几本纸质书，尽量不看电子书，如果看就用KINDLE，一点点改变。关闭朋友圈和取关大部分的公众号已经基本做到。这是第二步，电子书改为纸质书。
2021-1-10
