分享第458天8月20日（二）

认知疗法工作程序:

一，建立咨询关系。二，确定咨询目标三，确定问题。四，检验表层错误观念五，纠正核心错误观念六，进一步改变认知

七，巩固新观念

纠正核心错误观念的三种方法:

一灾变去除

二重新归因

三，认知重建

核心信念:

信念的最基本环节，是整体的、牢固和全面概括的。

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