什么是精神内耗?这段话讲的太透彻了!

余华说:“精神内耗,说白了就是自己心里的戏太多了。言未出,结局已演千百遍;身未动,心中已过万重山;仁果,假象苦难愁不展;事已毕,过往仍在脑中演。


在某个阶段,每个人都会陷入这种内耗。这很正常,但也要及时走出来。精神内耗可能有两种原因,一种是自私1不自知,另一种是精神上过分追求完美,行动跟不上想法,还急于事成,最后造成焦虑不安。


走出精神内耗最好的方式,是理解、接受、放下和改变,最重要的不是想,而是要自我行动。

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