入选时间：2017年10月23日

入选级别：季级

入选理由：强哥，一个特别爱学习的人，毕业于辽宁工程技术大学机械专业。曾经通过多种渠道进行成功学、心理学、教育学、行销学等拓展课程的学习，他清晰地认识到无论是哪一个方面，都离不开对时间的管理。他曾在很多地方接触过时间管理的知识，但自从接触记忆吧时间管理以后，感觉记忆吧的时间管理更加具体化，可行性非常高。通过整个时间管理体系地学习，他彻底完成了一次学习能力和思想品质的全新蜕变。他说，立刻行动、二八法则、四象限法则、工作日志和GTD管理等理念从全方位构建了时间管理的理论系统，让他在精进时间管理意识方面受益良多。从实际操作中，最重要的是海绵时间app，通过软件的形式进行工作内容的记录，在很多事情的安排上更清晰。例如在设定目标准备行动的时候，他就通过立刻行动的意识让自己先动起来；然后再通过四象限法则进行事情重要性和紧急程度进行分类；最后调整精力，以二八法则为原则进行精力的调整。他把整个成长过程改写成现实游戏的副本，然后自己开始行动，进行副本通关。这样的方式，不仅让他更好地完成了时间管理训练前后的工作，更让他在执行的时候产生了一种乐趣。通关后，他深深感悟到对时间的管理，其实就是对生命的管理，有限的生命要创造更大的价值，就一定要做好对时间的管理。通过这段时间的学习，让他学会了更好地做好时间的管理和事件的管理。当然，最关键的就是意识的转变，能够把时间和生命划为等号，把时间的流逝转化为生命的流逝，这样不仅仅是意识的时间的意义，更是能够加深了对自身生命意义的理解。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第158位成员。

强哥的时间管理名人堂成长历程

   一、自我介绍

    强哥，毕业于辽宁工程技术大学机械学员，拥有着绝佳的创新天赋和高瞻远瞩的思想，除了对专业课特别擅长以外，也曾经通过多种渠道进行成功学、心理学、教育学、行销学等拓展课程的学习。当然，也发现无论是哪一个方面，都离不开对时间的管理。于是在李博士的引导下，我开始和老婆一起开展了记忆吧时间管理课程的学习。在学习时，我觉得让我收获最大的就是海绵时间app，因为曾经学习过很多东西，所以再看到海绵时间app的时候，就发现了海绵时间的伟大，因为在这款软件居然把我曾经在成功学、心理学、教育学中的很多观点都落实了下来，例如成功学中特别强调梦想与规划，海绵时间中就明确地凸显了目标和日程，更是配合视频做了详细的讲解；在心理学方面，海绵时间不同颜色的字体提示我们一些紧急和重要的任务，让我们在懒散的时候快速找到要做的事情，而且这种提示也向心理暗示一样，不断给予我动力；在教育学中提出学生是教育的主体，在记忆方面也有很多解读，而在海绵时间上，不仅仅体现了我们对梦想、日程等自主规划的主动性，更是通过日督导、日连签、好睡眠和倒计时等功能给了我源源不断的督促和引导。可以说，通过海绵时间，我彻底完成了一次学习能力和思想品质的全新蜕变。

   二、过关心得要点

   左级:海绵时间理论总心得

    1、秒级—立刻行动法

    对于这个级别，我一开始倒是没什么感觉，但当我通过简单的操作完成通关以后，我突然就感受到了一种成就感；就像以前在心理学中学到的理念一样，改变，从最简单的事情开始。立刻行动法不仅仅像心理暗示一样，让我在短按时间之内产生了行动力，更是让我通过对简单事情的操作，快速地拿到了结果，提升了我的行动力和成就感。改变了我对采取行动第一步的拖延状态；而且以前看过一本书叫做一秒十年，当时我的感觉就是我要让我的一秒钟要比大多数人的十年都有意义，所以，后来完成这个级别的通关以后，我也再一次激活了我曾经的这种意识，让我再一次对自己的时间有了更高的重视。

    2、分级—番茄工作法

    番茄工作法，是我曾经听到最多的一种时间管理的方法，但通过这个时间管理的学习，让我更加深了对精力和时间的分配，通过25分钟工作，5分钟休息的模式，让我更深刻地体会到了工作松弛有度的重要性。在攻坚时，我也通常运用番茄工作法来进行工作内容的划分，进而通过倒计时的方式来提升时间紧迫感，加快我对事情的处理速度。在进行训练营课件设计的时候，我也将番茄工作法中松弛有度的理念融入到了训练中，事实证明，松弛有度的训练在学习成长方面确实有着重要的促进作用。

    3、时级—二八定律法

    以前听朋友说过二八法则，但没有亲自做过相关的训练，这次借助记忆吧时间管理的机会，我深入践行了一次二八法则。一开始，我只是对要做的事情根据事情重要性和紧急程度列了一个清单，后来把百分之八十的精力放在了重要且还不紧急的事情上面，刚开始做的时候，还有一些不习惯，总是有一些突然发生的事情或者临时的想法改变自己的状态，但为了体会二八法则的意义，我选择了坚持。事实证明，在我坚持二八法则以后，我的生活就逐渐发生了转变。最重要的有两件事情，第一件事情是心态的转变，让我更明确了改变不是应付，而是发自内心的成长；第二件事情就是任何事情都需要坚持，一旦动摇就会有偏离目标。

    4、日级—时间日志法

    因为有海绵时间app的存在，我对时间日志法的运用还是蛮多的，因为之前学习了超级记忆，所以我的日志记的也特别简单，主要都是一些关键词之类的。关于日志法，我最大的感悟就是让我更好地进行反思。成长的时候，除了最终的目标以外，我经常偏离既定的轨道。但通过海绵时间记录我的目标和成长过程，虽然过了很长时间，当我再一次查看成长记录的时候，我就产生了很多的灵感，最大的感悟就是我应该坚持，不应该放弃。所以，每当我再一次关注我成长的日志时，我就再一次修正了自己的成长方式。我觉得，时间管理日志法，不仅仅是一种时间管理方法，更是一种事件管理方法，可以让我同步记录成长进度，也可以让我不忘初心。

    5、周级—四象限法

    四象限法是我进行事情分类，践行二八法则重要的一种方法。通过重要性和紧急性进行事情的分类，我可以更好地思考下一步应该做的事情，进而把精力放在重要且还不是很紧急的事情上，随着这样不断做下来，我逐渐有一种对事情的掌控感，那些本来经常发生的突发事件都被我提前的准备给预防掉了。关于四象限法则，我也联想到了数学当中的四象限，感觉到第一象限过于刚正，第三象限过于负能量，而第二象限和第四象限反倒是多了几分包容，只不过一个是以人性为主导，一个是以思想为主导，而以人性为主导的，通常会懒惰一些，以思想为主导的则更加主动一些。可以说，学习四象限法，不仅仅让我更好地掌握了事件的分类和时间的分配，更让我产生了对人性的思考和对成长的感悟。

    6、月级—习惯养成法

    都说21天养成一个习惯，通过海绵时间APP，我最大的一个习惯养成就是对时间的意识，通过时间管理的学习，更一步步加深了对每一秒钟、每一分钟、每个小时和每一天的时间感悟，每一秒钟关注行动，每一分钟关注时间的流逝，每个小时关注行动的成果，每一天关注成长的感悟。时间管理，虽然在其他方面并没有让我养成全新的习惯，但在对时间的意识上，却让我有了全新的理解，可以说，我的习惯，主要体现在了对时间的观念上。我觉得每一个人都是一样，关注的东西才是最重要的，以前并不怎么关心时间，甚至都忽略了时间在流逝，但通过对时间管理的学习，我突然发现，时间管理原来就是生命的管理，因为时间的流逝其实就是生命的流逝。学会管理时间，其实就是学会管理命运。

    7、季级—GTD无压工作法

    GTD无压工作法，从一开始学习的时候，我就觉得get things done 中 “done”的重要性，也许是对英语语法的执着，当我看到done的时候，我就想到了一个词语“完成时”。所以，随着这个环节的学习，我对时间管理和事件处理的意识，也发生了全新的转变，我觉得不管是时间怎样分配，事情怎么分类，最后的结果都是一个done，只有完成了，才是结果，否则都只能是过程，只能是压力。我觉得GTD中2分钟做事的方法非常有用，通过2分钟的事情筛选，我选择了夸奖自己，寻找自己的优点，而后分步规划大的事情，使之成为2分钟之内可以采取行动，并能够获得结果的小事情，这个方式让我更好地完成了聚焦，并推荐了事情的发展。

   右级：海绵时间app使用心得

    通过学习时间管理，主要有三大收获。第一项收获是增强了时间概念，第二项收获是增强了事件管理能力，第三项收获是奠定了学习成长的根基。时间概念方面，由于人人都有且看不见摸不到，所以以前很容易忽略掉，通过海绵时间软件，讲时间进程化、可视化，让我更加清晰地明确了对时间的管理思想。事件管理方面，由于日常事情很多而且还要安排一些休息时间，总是有些事情做着做着就放弃了或者没消息了，对于事件重要性和紧急程度的分类，多做重要且不紧急的事情，反而让繁琐的事情越来越有头绪。成长进程方面，由于日督导和日连签的功能，让我把重要但不紧急的事情记录了下来进行每日精进，十几天的时间，成果就出来了。除了以上三个方面的成长，还有一个非常大的成长就是家庭成长，在静哥的带动下我改了很多日常不在意的习惯，并通过海绵时间养成了早起的习惯。除了对自身的成长，我觉得整个特训的流程，乔伊导师认真负责的态度，体系精致的视频资源和先进的时间管理思想理念，也让我的时间管理焕然一新，深刻认识到知识就是力量，知识改变命运的含义。

   三、通关后，对时间管理的新认识

    对时间的管理，其实就是对生命的管理。我觉得，有限的生命要创造更大的价值，就一定要做好对时间的管理。通过这段时间对时间管理的学习，也让我确实更好地做好了很多时间的管理和事件的管理。当然，最关键的就是意识的转变，能够把时间和生命划为等号，把时间的流逝转化为生命的流逝，这样不仅仅是意识的时间的意义，更是能够加深了对自身生命意义的理解。

   四、未来之路与感谢

    1、未来之路

    未来，把时间等价成生命，关注时间的管理，关注对事件的管理，关注生命的价值。

    2、感谢

    我要特别感谢三个人，一个是我的老婆大人，是老婆大人对记忆吧的认可，让我开始与记忆吧结缘，更是通过记忆吧，让我和老婆大人构建了学习成长型家庭。从这方面，我是很希望更多的家庭组团来参加记忆吧的系列课程的；另一个是大脑时代的创始人李博士大人，因为博士的大爱和正能量吸引了我，才让我更近一步地关注记忆吧，更让我感悟到成长路上有像博士一样既有高端学历，又有超强正能量和大爱的人指引是一件多么棒的事情；当然，最重要的一个人就是我的导师——乔伊大人，虽然说师傅领进门，修行靠个人。但乔伊大人的每一个阶段的清晰指引，也让我受益匪浅，最重要的是乔伊大人让我有一种被关注、被关心的感觉，让我每一次想要懈怠的时候都能再一次振奋力量。怎么说呢，我觉得这里更像是一个世外桃源，能够让我跳出世俗的负能量圈子，开始自己全新正能量的生活。

    感谢李博士建立的平台，也感谢乔伊导师的耐心指导，同样感谢老婆大人的力挺和支持，让我在时间管理方面有了更深入的理解。

   五、学员与导师互评

    1、学员评导师

    虽然平日里事情有些多，没精力集中精力做时间管理训练的总结，但整个时间管理的学习过程，乔伊导师耐心的指导和持之以恒的跟进，也让我有了很大的感悟，同样，也非常感谢乔伊导师和李博士的持续关注，让我在学习和行动的时候能够不忘初心。

    2、导师评学员

    强哥，姓牛、人牛、老婆牛、学习牛、收获牛、总结牛，牛的一塌糊涂。愿海绵时间APP，在创业路上，助你们振翅高飞；愿秉承“赠人玫愧，手有余香”的理念，去帮助更多的需要帮助的人。

附：所有通关心得网址 

 左级过关心得：

1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-113872-1-1.html

2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-113873-1-1.html

3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-113878-1-1.html

4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-113922-1-1.html

5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-113923-1-1.html

6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-113924-1-1.html

7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-114126-1-1.html

   右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-114133-1-1.html

更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn

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