约练感悟：
作为观察员，一开始听到来访者所说的问题之后，我就感觉好复杂呀，头大的一种感觉。然后咨询师非常的平稳，紧贴着来访者走，慢慢的，来访者的思路也逐渐清晰。特别是咨询师所运用的具体化的技术，对来访者他所在意，他想要的，他期待的，来访者的感受等等，不断的好奇。也通过一些直接赞美的方式给来访者赋能。然后在这个过程中，慢慢的和来访者一起去找资源，找关系，从不同的角度来探讨。最后通过来访者的反馈，来访者的思路清晰了很多，心里也踏实了需要，即使结果可能不是自己想要的，也去接纳，慢慢来，不着急。我就想，如果我是咨询师的话，我可能整个人就会很紧张，很焦虑，很烦躁，因为我感觉这个问题确实是挺复杂的。这不仅仅是从某个人的角度去解决问题，可能还需要家庭的这整个系统来运作。在咨询完之后，我们在后续的讨论中，也想到了一些行之有效的方法，但最重要的是要积极关注到人，建立好关系，这是首要的选择，也是最重要的一步。
最后一次中16感悟：
今天晚上是中16的最后一次课程。刘老师带领我们一起回顾了中16从头到尾所讲述的内容。我记得刚上中16第一次课的时候，心里是很紧张，很害怕的，不知道该怎么去做。四个月的时间过得真的是挺快。现在，虽然说课程已经结束了，但心里已经没有了之前的那种紧张，焦虑，害怕和不安，因为我知道还有很多伙伴们和我一起前行。我们会抱团成长，持续的前进。特别是我们七八房间的伙伴们，非常感谢他们，特别是吕老师的平稳大气，申老师的积极向上，张老师的行动勇气，红梅老师的睿智幽默，付老师的勤奋踏实，都是值得我学习的地方。我感觉我一点都不会孤独，而是感觉自己充满了力量。继续加油哦🤗
