【卯时晨读1575】
《松弛感》读书摘录6：内在剧本决定着你的人生。内在剧本会为你的生活预设剧情，让你不自觉地按照剧情一步步行动。如果这个剧本不改变，基本上你的人生就是注定的。很多人会把它归因为命运，其实所谓的命运，不过是跳不出内在剧本而给自己找的自我安慰的理由而已。内在剧本包含两个维度：第一，对外界的看法；第二，对自己的看法。
从紧绷的内在剧本里跳出来，提高涵容力。你的身体、心理就像一个容器，你所经历的每一件事、遇到的每一个人都是你人生体验的一部分。你最大的使命便是把这个容器清理干净，然后一点点给这个容器扩容，让它越来越饱满，承载量更大。而你遇到的每一件都是来帮助你达成这个目标的。
把每一种声音、每一种情绪都变成你手中的棋子，而你就是下棋的人，观察这些棋子的起起落落。每一项你都尽收眼底，但每一项都不值得让你倾巢出动，以肉相搏。你的内在剧本只是无数剧情中的一种，当你的定力越来越足，你就会发现曾经的剧本在逐渐松弛脱落。
所以擦掉内在剧本，并不是真的擦掉，而是给自己扩容，重新定位自己。当你的格局大了，就不再是内在剧本的奴隶，反而是它的主人。
