熬夜的代价总是要还的。而睡眠不足可不光是精神状态不够好。睡眠小于6小时，绝大多数人会感受到紧张愤怒易怒沮丧的情绪。
原来，保持情绪稳定的一个法则就是睡眠充足。
除了带来消极情绪外，有文章说睡眠不足会降低大脑认知，降低学习新事物的能力。坦率的说，长期熬夜的代价，不一定是我能承受得起的。或者换一句话来说。
熬的不是夜，而是自己的皮肤，是身体健康，是未来身体可能会出现的风险性。这笔买卖从一开始就不值得。
不能等到输的彻彻底底再来后悔，这世上 健康是最没有后悔药的东西啊！下定决心，以后不能再熬夜了，白天也不能睡觉，否则晚上有可能睡不着了！
