2019-04-27

《自控力》阅读第5天打卡

意志力变弱时，我们可以尽力挖掘“我想要”的力量，让自己恢复能量。

自控力就像肌肉一样有极限，用多了也会疲惫，但坚持锻炼可以增强自控力。

意志力的上下波动。

意志力的实验，一是意志力饮食，确保您的身体测度机构的营养物质能够为你提供足够的能量；

意志意志力的锻炼，比如跑步；发现我想要的力量，发现自己最重要的我想要的力量也就是脆弱的时候给你动力的东西，当面对诱惑，想要放弃的时候，想一想这个东西是什么？

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2019-04-27

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