督导收获：
1要跟来访者确认，来访者希望通过这个咨询怎么样？每一步都给他细化去探讨。先找到他最在乎的，想要改变的地方。然后详细探讨他所改变想改变的这个点的方方面面的信息、时间、地点、人物、事件的发生、发展意义与影响感受等。然后去探讨他这个改变，如果实现了之后可能是什么样的，然后再给他具体的细化。多在探讨目标上下功夫。
2无处不在的具体化，无处不在的评量问句。
3一定要记得在一次咨询结束的时候，要趁热打铁和来访者约下一次时间。
4不收费的咨询基本上都很难长久。我们的专业化之路其实就是不断的坚守咨询设置之路，越来越坚守咨询的设置。
5纠结的状态就说明很有力量。而一个人完全被打倒的时候，他是彻底的躺在那一动不动的，没力气再去纠结了，纠结本身就是力量。
6不要把绝望视之为是一种不好的感受，绝望的出现也是有它的意义的。我们不要排斥他的绝望，而是要珍惜他的绝望，用珍惜的态度去看绝望，去探讨绝望。有深深的在乎。所以才会有绝望。
焦点解决，从来不排斥聊负向，只是我们更主张聊正向而已。
但是我们可以从负向中去谈到正向面。就像从负向中去找到来访者在乎的点，这就是在负向中推出来正向的点。所以我们先不要排斥他的负向的感受，而是要好好珍惜他的负向的感受，用非常珍惜的态度，接纳的态度去看待来访者的负向感受。
当他说负向的时候感受的时候，我们没有多大的反应，而当他说好的感受的时候，说进步的时候，我们有很大的反应，这就会让他感觉不安全，所以，我们要对来访者全然的接纳，无条件的接纳，我们可以在他好的地方给予欣赏，但是不要表现太过。当他绝望的时候，我们只要不绝望，我们就能陪着他去看他的绝望。情绪出得来，道理才能进得去。当他讲出来之后，他的绝望就会减少，他就开始能回归理性，去看一看那绝望背后的在意和希望。
7我们可以各种提出各种假设,但是不要假定认为自己的假设就一定是对的就好了。
8我们可以带着觉察去吵架。
带着个觉察去吵架的话，可能这个时候吵架反而会成为促进夫妻关系的一种工具，而不是一种损害。
我们有觉察的时候，不管是吵架，还是移情，还是反移情，都可能会有帮助。
通过不断的学习让我们在更多时候保持相对清醒的状态。如果移情了，我们还能保持清醒，是不会被情绪带走的。我们可以有情绪，但是我们要知道此刻我有情绪。知道这个的时候，我们就可以掌控情绪。同样，反移情的时候也会有情绪，只要有觉察，就能掌控住我们的情绪。
