10月份清单复盘
1.瑜伽练习26天+
这个月 瑜伽练习也少了很多，月初瑜伽馆放假5天，加上老妈老弟一家回济，侄子生病住院两周，全家人忙得焦头烂额，哪里有时间做瑜伽？真得感谢平时有闲、有心情、有时间做瑜伽。
月中一直情绪不好，来自工作上的压力，很难缓解，几乎影响到生活，感觉走到了这一年中的谷底.
月末情绪触底反弹，稍稍平稳一些，瑜伽也有疗愈功能哦！
2.樊登读书会听书4本
樊登听书4本+
忽然发现亲樊登读书有治愈的效果。
3.影响20人加入樊登读书会
想法是好的但结果不尽如人意，顺其自然吧
4.画两幅手绘图（治愈系）
疗愈自己，疗愈心情。
其实10月份清单完成度不高，原因不只是事情多，主要是情绪不好，花了很多时间去调节情绪！
下面是10月21号007的作业，文章题目是“喃喃自语”权且算是自我疗愈罢
现阶段，制定可以完成的小目标，会更有成就感！
下月计划可以小碎步前进！加油！
幸运的是月末情绪被释放，自己也积极调整，给自己一些正面的暗示，加上练习瑜伽，和听《樊登读书》。
对于家庭:看到父母操劳，孩子们生病实在于心不忍，感觉自己小心眼了，其实一家人开开心心在一起是最大的幸福！寻求庇护和帮助本来就是弱者的表现！我有那么“弱”吗？！自食其力并且有能力保护家人才是最荣耀的啊！
月末老爸回济，来家里吃饭，带给我一丝温暖，看来我是不喜欢“分离”带给我的不安全感！
感谢自己奋力走出“阴霾”！
你比想象的，更有力量！
11月清单计划
清单是一种生活方式，也是一场观念变革。用清单，持续、正确、安全地把事情做好，摆脱高速生活中的乱、无序和迷茫。
1.瑜伽练习打卡21天+
2.樊登读书每天听一本书21天打卡
3.早起早睡 早6点40 晚 11点 21天打卡
4.《非暴力沟通》思维导图15天打卡
5.和小萌一起打卡每日清单21天
本月做好这5件事就好！
想法、目标一致，关注小目标！加油！
