功课第15天（20181106）
1.情绪别浪费，好好开智慧。2.感受内在空间。
早晨上班，离开小区拐入第一个路口，平时这里会很拥堵，有时要等上两三个红绿灯，今天却只有几辆车，很快就通过了。我很高兴地脱口而出：“今儿车太少了，是不是这个点出来，车就会很少？”爱人立刻调侃道：“今天这样，你就认为每天都这样，是不是在凭经验办事，有些想当然了？”我立刻赞叹道：“我媳妇行啊，说得很有道理！”仔细想来，老天爷每天都全给我们设置不一样的境况，我们每天都会面对不同的考题，接触不同的人，处理不同的事情，这个过程真的很有意思！
就像宝华老师《能量文》里说到的那样，每天新鲜的活着。确实是这样的，每天的自己是新鲜的、热气腾腾的，身边的人也都是新鲜出炉的，想到的、看到的、接触到的也都是与以往不同的，每天都开始新的剧本，每时每刻都是不带彩排的即性表演，而我们每个人都是自己生命剧的主角，以什么样的心态去表演，最终是悲剧还是喜剧收场，完全取决于每个当下我们的每一个心念，每一个选择！
越来越发现，每天把关注点放在内在的时候，越来越有了看电影的感觉，对于走进我生命中形形色色的人、事、物，我都会本能地借由过往的经验和标准，生起不同的念头，产生不同的情绪，形成各种各样的互动。而当我觉察到这些念头的时候，我会认真地体会它、审视它，哪些会令我烦恼、焦虑，哪些能够支持到我生命的成长。对于前者，我会去寻找更多的可能性，去拓展自己的心量，成为我成长的助力！（宏光）
这两天，公公从东北老家回来了，之前按部就班的日子突然被打破了。耳边会经常响起一支反复被哼唱的曲调，饮食习惯的再次融合，对我们仨不吃晚餐的微词，晚上公公睡得特别早，七点半就躺下了，我们讨论问题要轻声细语、开关门要轻手轻脚（租住的房子根本不隔音）……刚开始心里泛起些波澜，尤其是突然听不到女儿洗漱时欢快的歌声，这着实让我有些失落。觉察到自己的这些念头和情绪，便马上进行内观、调整，我看到自己内心深处对我们仨小生活的一份“捍卫”以及对生活状态改变的不接受、不认可。我问自己，每天的生活都是新鲜的，每天的人都是新鲜的，我每天都在不同的新鲜中生活、呼吸，又何谈不接受、不认可，公公的到来不也就是这份新鲜中的一部分而已吗？于是，那份捍卫、那些个不接纳突然之间烟消云散了！
我想，公公的到来会让我面临诸多考题，这些都是我借事炼心的好机会。同时，我处理这些事情的方式会潜移默化地影响到女儿，而良好的公媳关系和相处模式会让她未来处理类似关系时更加的从容自如，更容易营造良好的家庭氛围，从而拥有一个更加幸福美好的家庭生活！ （金玲）
