2021年11月 13日
姓名:蒋玲莉
冰山打卡（ 11月 ）
【行为]：叫儿子写作业不写，儿子歇斯底里，我打了他，手腕打痛了，韧带拉伤
【应对姿态】指责
【感受】愤怒、无力感、失控、
【观点】
1.儿子要好好管理规划时间，先把作业写完才能玩
2.我担心他不写完作业又搞很晚
3.我提醒你你就要听，为你好
【期待】
期待自己：期待自己能尽到母亲的责任，托起孩子的学习
期待他人：期待孩子能早点完成作业，这样就能很好的玩耍了
他人对我的期待:期待晚一点写作业（他都是在最后半小时完成作业）
【渴望】被接纳、被认同
【自我】
1A觉察：觉察到我在控制儿子的行为
2A承认:承认孩子还不能对写作业负责，承认自己暂时说服不了儿子
3A接纳:接纳自己还不够好，接纳孩子不能按时写作业，接纳他睡觉晚。
4A行动:多学习如何沟通，温柔而坚定。
