焦点心理咨询实操约练挑战总173次约练，咨询师第72次，来访者71次，观察员30次。

角色：观察员（6：00--7：00）

恭喜自己的行动，嘉许自己。

看到来访者的精进，每天学习写分享洗漱干净……看到来访者的要求自己，……做不到……对自己有个评价，有嫌弃，有内耗……红红呃呃……不接纳自己的放松？放松也是一种生活一种体验，一种不一样……。对自己有高要求，要求自己一定如何如何……接纳自己的一点放松，是吗？？？

看到咨询师稳稳的跟随，陪伴来访聊聊，有耐心……

我看到了，我的着急，我想拯救，我想参与，我想干涉，看到我的内在有着急，是啊，允许来访是来访那样，允许她有她自己的认知，允许她自己认为自己精力不足，身体不好，允许她对自己要求高，允许她那么爱干净，允许她如她所示，允许她有她的纠结，不去干涉他人，理解她的锁碎理解她的认知范围，她一定有她的办法，她能解决掉的，她是她问题的解决专家。

好玩，每个人都有自己的烦恼，也许有的人因为少吃没喝烦恼，有的人因为没工作烦恼，有的人因为失去健康烦恼，有的人……是啊，有的人因为晚上不想洗脸而烦恼内耗，是吧，好像是多么小的一个事，可是对于来访她就是个大事，就是个烦心事。是啊，原来每个人在自己的位置上找到令自己烦恼的事，让自己烦恼，这人类也真的是奇怪，也许就是这个奇怪也就不奇怪啦。也许在每个人的世界里，她的认知就是对的，就是她的全部。需要理解对方，尊重对方，看到对方，她认为的就是真的，就是存在的。

中原焦点初30.中45期王晋持续分享第125天20240211（周日2场）焦点心理咨询实操约练挑战总174次约练，咨询师第73次，来访者71次，观察员30次。

角色：咨询师（8：30--9：30）

恭喜自己的行动，嘉许自己。

来访讨论每逢佳节倍思亲，思念弟弟，帮助弟弟一家。弟弟会看到的。弟弟会理解我的。他有一个好姐姐，他爱姐姐，他会祝福姐姐，他希望姐姐好，他也会同意我，尽力就好，不要把自己拖垮。每个人都会有自己做的事情，每个人都自己的承担和经历。弟弟会怎么对你说？你会对弟弟怎么说？运用重要他人的关系问句，帮来访看到资源。

中原焦点初30.中45期王晋持续分享第125天20240211（周日3场）焦点心理咨询实操约练挑战总175次约练，咨询师第73次，来访者71次，观察员31次。

角色：观察员（16：00--17：00）

恭喜自己的行动，嘉许自己。

来访在孩子教育中的困惑，家长不知道怎么应对孩子。有担心有害怕，

当家长回到家长的位置，就有力量了。感受到了妈妈的力量，感受到妈妈有力量。

问句：哪里好多了？？？我是妈妈的角色，我有妈妈的权利和义务。

感觉到咨询师的“控制”，一种她以为的模式，她的一个结论，有“拉”，但是拉的结果是好的也是OK的。而且在约练过程中，学习收获每个人的部分，并不见得是你以为的部分。

中原焦点初30.中45期王晋持续分享第125天20240211（周日4场）焦点心理咨询实操约练挑战总176次约练，咨询师第74次，来访者71次，观察员31次。角色：咨询师（20：00--21：00）

恭喜自己的行动，嘉许自己。

是的，虽然我说的有些多，不过，我是在来访者身边的一个“引领”，似乎，水到渠成，主要是几个不一样的信念认知需要来访看到，“孙子是儿媳妇的孩子，亲妈管理孩子天经地义，奶奶的更多插手是越界”“儿媳妇的管理方式方法是她当下最好的方式了，她的认知里没有更强的了，她的世界里她是对的”“孙子可怜，孙子有孙子的命运，他有他的亲妈，他有他的人生之路，奶奶无法改变”“奶奶的挑错思维，凭什么你认为妈妈的方法就是错的呢？？”是啊，每个人都是站在自己立场和方向看待的。每个人自以为是的以为自己的就是对的……是啊，引人发醒的课题，每个人在自己的范围内认为自己就是对的。我也一样，我也以为我的就是对的，我的观点信念就是对的……是啊，由着他，也许他就是他的经历和路程。

我觉得我做的挺好，一天的两场咨询师，都让来访得到感受上的变化，从开始的不舒服到最后的看到和疗愈和想通，以至于心情的变化和放松，真的是一个好的结果。两场的观察员，我作为观察员，有着急的成分，有对咨询师的评判和看法，也有……其实，从结果看，来访者的心情是有变化的，是有所收获的。而且听别人的故事成长自己，让自己看到，每个人的不容易，我的不容易也就理所当然了，没什么不一样的特殊性。

嘉许我自己的努力。