一，听课
一个人心智化的能力，就是把自己和他人当成一种心理学意义上的存在的能力，而人作为心理学的存在最重要的特征，就是具有情感。
现在步入中老年的那一代或两代人，在他们儿童时代只是被当成生物学的存在，吃饱穿暖就可以了，而没有条件，上一辈人甚至没有愿望把他们的孩子们当成心理学的存在，满足他们情感上的需要。
情感隔离包含两个方面，一是觉察不到自己的情感。二是觉察不到他人的情感，后者也可以被称为缺乏共情能力。
1，下面是父母给孩子情感隔离的几个例子。
第一，父母或父母一方过多的时间、精力放在工作上，他们用工作隔离了跟孩子的情感链接。至少减少了链接的情感浓度。意识层面的因果关系是，因为工作忙，所以陪孩子的时间少了，但在潜意识层面，因果关系是倒置的，因为要减少跟孩子的情感链接，所以增加了工作的时间。我猜测，这样的理解会让很多人恼怒，能够恼怒就太好了，这表示你的情感隔离正在松动。
有人马上会问，我为什么要通过工作隔离跟孩子的情感呢？这有很多种可能性，我们这里只说其中一种。也许你自己的童年也被太忙的父母忽略。你爱你的孩子，所以你也想让你的孩子尝尝你的童年的味道，你想把他变成能够很好的理解你的人。共享经验是爱的表现，对吧？包括共享痛苦的经验。
第二，父母跟孩子的话题减少，很多父母只会跟孩子谈学习，学习成为了隔离他们情感的又高又厚的墙。孩子们无数次的试图通过谈别的东西突破这堵墙。但父母很快就会把话题拉回到学习上。当孩子兴高采烈的时候，父母感觉到自己的情感隔离有可能被打破，害怕也变得兴高采烈。所以立即会说一句魔咒般有效的话，你的作业做完没有？
第三，各种补习班，兴趣班也可能起到隔离父母跟孩子的情感的作用，当父母强迫孩子做那些事情的时候，他们看不见孩子的痛苦，也觉察不到自己对孩子的心疼。很多孩子成年之后对自己曾经的所谓兴趣深恶痛绝，就证明他们当年没有被当成有情感的生物对待。
2，亲密关系中的情感隔离我们也说三种表现。
第一，电视和电脑出现之后，有人说，他们会毁灭亲密关系，结果并没有带手机的出现。使这种毁灭成为了可能，有太多的亲密关系中隔着手机以及手机里的万事万物。
为什么一个人更愿意看手机，而不愿意看自己的配偶？是因为看人会激活更多的情感，而这些情感是他无法承受的。还有在象征意义上，手机可能是这个人的身体的一部分。沉溺于手机是自恋甚至自慰的表现。
第二，夫妻吵架，看起来在激烈的表达某些情感。但同时也在隔离另外的一些情感。比如自己对爱、温暖、亲密的需要，以及不让自己觉察到对方也有同样的需要。
在一个能看懂潜意识的外人的眼光里。夫妻的冲突是一种双方都情感隔离的亲密行为。藏着掖着的在亲密，又不想让自己和对方意识到。
第三，有孩子的夫妻容易把孩子当成互相情感隔离的工具。过度以孩子为中心，忽略夫妻之间的情感交流，甚至性关系。会使孩子感觉到情感上的不堪重负，因为夫妻间被隔离的那部分情感会流向孩子。孩子会被迫扮演某一方配偶的角色。这至少会导致两种糟糕的结果，一是孩子的容器功能可能会被撑破，使他无法消化他自己要面对的那些问题。比如学业的压力，二是会影响他的社会交往，因为父母太需要他了。在这一点上，对父母的建议是要自私一点，过好自己的日子。你们之间的浓情蜜意，就是孩子的远走高飞。
3，饱满的认知生活，意味着智力的充分使用。生而为人，智力没有充分使用，实在太遗憾了。但是如果人生只是使用智力而没有丰富的情感体验，这样的一辈子跟一台电脑没什么区别。
让智力和情感相互支持就能使一个人拥有饱满的一生。
情感隔离的本质是对智力的压制。
我们的智力发挥的越好，我越不会限制我们表达爱恨情仇，因为在智力的呵护下，情感表达会随心所欲而不逾距，智力还可以在过度情感表达之后，收拾残局。
二，上山
今天上山，太阳好大好烈！那些依然光秃秃的树枝告诉你，现在还是初春，但那些桃树、杏树枝头上绽放的花朵急不可待的告诉你，春天早已到来。太阳公公对那些眷恋冬天的人们直接发怒，你再蜷缩在冬天，我让你失去春天，看夏天已经来了。
