2022年第30周记录。

7月24号到30号。

随着一周的时间飞速的流失，自己又不知不觉中渡过了自己一周的生命。

一周的时间很多事情，都已经忘记了，要是不看写下的记录，自己就连前一天的日记都想不起来写了什么。

时间真的是太快了，快的都让人没有觉察就已经过去了，常言道，年怕中秋，月怕半，一转眼今年离中秋又快了，随着时间的记录，那些我们曾经遥不可及的年龄正在来临。

抒情的话就不写了，开始这周的记录吧。

健康

成功的一面。

就是还在保持着有这么件事情。

健身

已经好几个月没有好好健身了，体重也一直降，这个好的习惯，就这样被自己的丢弃了。

这不行的，费了这么大的劲才养成的，以前一直在给自己找借口说要上夜班，饮食跟不上，一大堆的因素，现在证明一切都是可以解决的。

从今天开始，要从新恢复健身，不能把这个丢了。

第30周，一共健身了一次，真的是太失败了。

一定要改。

冥想

冥想到有在做，就是无法集中注意力，还是老样子，没什么长进，自己这一个月的杂念太多了，所以导致自己不能专注，从明天开始一定要把冥想给做到。

睡眠

差不多每天保持6个小时吧，虽然有点少，但还是可以接受，本来说一周休息一天，睡够7个半小时的，一直没有做到，适当的还是要给自己放个假，调整一下，才能走的更远。

需要反思的地方。

健身没做到，还是自己没有意识到这件事情对未来的重要性，总是在训练前退缩，不要明日复明日，这个简单的道理不用自己一直反复地述说，想做就能做到，不想做就不可能做到。

行动起来是唯一的结果。

现在体重才62.5了，这样下去年底别说70了，就连65都无法保证了。

要把健身一直坚持下去。

作为终身的动作。

时间

成功的一面

这周的时间记录，较上周有了较大的提升，起码不像上周一样，什么也没记录，基本上都是白的。

反思

第30周的，最需要反思的就是无效时间 。

用了23个小时，占了总时间14%，多么夸张的比例。

要知道读书的时间也才11%，这样看来一周用在发呆，胡思乱想，玩手机上面的时间太多了。

受自己心情的影响，本周自控力完全失控了，导致一直想做一些不费脑力的动作，玩手机越来越频繁。

那要怎么改呢。

玩手机是次要的。

重要的是自己的情绪不能失控，不能把投资的得失影响到自己的心情。‘

从而让负面情绪爆发，自己才可以把控时间。

就像李笑来说的，时间是不受管理的，能管理的只有人。

其实自己记录时间已经近4个月了。

也知道时间只有在正常情况下才能被管理。

所以自己要做的，更多的是让自己的精力得到管理。

以后再烦躁的时候，还是看书吧，不要玩手机，越玩越烦躁。

输入

本周除了常规的三本外。

开始看【刻意练习】

本来准备看完的。

可惜连一半也没有完成。

但收获还是有的，不管在任何领域，技能都是可以被刻意练习的。

另外道德经，财富自由之路，股票大作手回忆录。

都有不小的收获。

通过书本的知识，是自己了解这个世界最快的途径。

我无法想像如果没有书籍，这个世界会是什么样子。

其实自己看书还是没有看懂，有的时候，看过就忘记了。

所以一直在温习，反复的阅读，就是想记住真正有用的知识、

反思

在新书的进度上，自己没有重视，每周一定要读一本新书，不能总是读看过的书。

这个世界上的好书千千万，一定要保持足够的新鲜知识的摄入量，才会成长。

不要守旧。

影视方面。

一部秦淮河，一部，菊次郎的夏天。

秦淮河不错，让自己对南京的历史有了更多的了解，也再次证实了自己想要环游中国的决心。

此生我一定要漫游中国大地、

输出

成功的一面

保持着，每天的手写日记，电子成功反思日记，读书日记，时间复盘，期货复盘，视频记录，六项记录吧。

对了还有一个成长文章。

七个，虽然成长文章是上个月写的。

但还是在本周上传了。

就是招财猫好久没写过了，有一个多月了。

想做的事情太多了，总会把一个给遗忘，但你要说没有时间吧，本周光无效时间都23个小时，写招财猫一章也就用3个小时罢了，快了也就是2个小时的事，能说没有时间吧。

还是不想做。

真的要从新捡起来了。

反思。

时间是不可增加的，所以在输出领域，一定要做真正有意义的事情，不要记些流水账，那样纯悴是在浪费时间和精力。

不要轻易增加动作，每增加一个动作，就要减少其它领域的时间。

成长

正在执行的是专注

一直以来都知道专注的重要性。

所以自己才把专注放在了后半年的计划中。

但实践情况，并不好。

自己没有做到专注。

反而起了反效果，做什么事情都在胡思乱想。

做东想西，连一件小事也做不好。

反思。

如何才能专注。

要从小事做。

吃饭就是吃饭，从物理上，不玩手机。

从思想上，不乱想，专注于食物中。

以小见大。

吃饭，上厕所，冥想，都要保持专心。

情绪

一直在努力向乐观一面靠拢，但是受投资的影响，反复的起伏。

情绪在成长的过程中，真的是太重要了。

有一个好的心态，是最重要的。

保持乐观，不抱怨，这些都是自己一直在说的，但实践上总是朝反方向走。

反思

为什么做不到。

是因为自己的内心还不够强大，总是被一些小事就给击破防御。

那你准备怎么做呢？

后续一定不能保持超过1分钟的负责情绪，要时刻提醒自己，负面情绪对自己的人生一点帮助都没有。

要马上解决。

千万不要跟它硬拉，要马上转移注意力，让生活从回好的一面。

投资

好的一面

还没有放弃投资的信心。

反思

在投资的领域自己还是太轻率了，没有意识到，钱不是那么好挣的。

自己并没有在犯错的地方成长起来。

金钱是人立身之根本，也是一个活的人就离不开钱，所以钱是要花大精力去追求的东西。

自己不能再轻易换行业，准确来说，对于财富七大法则，目前来看是不可轻易变化的。

既然已经选择投资做为今后要做的事情，就坚持到底，行行都能出状元。

总结

虽然这一周过得并不完美，但它也是成长中的一部分，是不可缺少的。

让我们一起迎接第31周吧。

我是七星，愿与你一起成长。

2022年7月31日星期日

晚19点。