一:认可自己
我看见我是一个幸福感满满的女人；
我看见我是一个爱自己的女人；
我看见我是一个重要的女人；
我看见我是一个灵活智慧的女人；
我看见我是一个善良贤惠的女人；
我看见我是一个健康美丽自信的女人；
二:数算恩典(看到并感谢)
感恩周未一觉睡到自然醒；
感恩自己先处理紧急重要的事情；
感恩姐姐给到我提议去妯娌那拿一提红酒；
感恩自己重视妯娌乔迁这事按点抵达；
感恩自己提前抵达后在小区徒步行走；
感恩自己主动加入小区做健身操的队伍；
感恩自己帮妯娌一起去地下室拿东西；
感恩自己主动和妯娌一起洗菜做；
感恩自己觉察到自己的情绪；
感恩自己主动和公公聊天；
感恩妯娌入住新家我们一起开心吃火锅；
感恩自己和妯娌一起收拾碗筷；
感恩妯娌给我的枸杞；
感恩红红姐姐给我打电话；
感恩姑姑给姐姐发的红包；
感恩自己和姐姐视频聊天；
感恩自己去爸妈那看爸妈；
感恩先生又给到我修练心性的课题；
感恩自己看见自己的不足；
感恩好朋友的到来；
感恩手机淘宝让我见识了很多新鲜东西；
感恩冬季集中供暖让我在家暖洋洋；
感恩朋友给我介绍保险；
感恩自己知足常乐；
感恩自己每天都过的充实；
感恩天父地母万物的滋养之恩；
感恩今生今世父母的养育之恩；
感恩生命历程中的每一位导师；
感恩所有有形无形生命的陪伴；
感恩所有为圆满我的生命而贡献的一切人事物，及姻缘；
感恩自己拥有一颗真实，善良，柔美的心
三:我需要(提升我的资格感)
我需要每天进步一点点；
我需要先生每天开开心心；
我需要儿子经常给我联系；
我需要自己不断学习，多读书；
我需要钱宝宝快点回家；
我需要我买的快递快点寄到我手中；
我需要装修的东西顺利寄达；
我需要先生股票在合适的点位卖出，钱宝宝回家；
我需要和先生情绪稳定；
四:自拍照(调整自己外在)
十一月十九日
