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亲子沟通学习笔记

如何让孩子拥有乐观心态？

生活像一面镜子，你笑它就笑，你哭它就哭

积极乐观的心态，才能感受到幸福。

不是别人给予的，是自己感受到的

如何培养孩子乐观的心态？

第一，喜欢自己，对自己说一声，“太好了”

喜欢自己独一无二的长相。

第二，善待别人，对别人说一声“太好了”

第三，迎接困难，对困难说一声“太好了”

常对孩子说太好了，孩子就高兴。

不要老想改变别人，首先改变自己。

改变心情就改变了世界。

让每个孩子都精彩！

有心的孩子最幸福：送你五颗心

第一颗心：开心

对生活说一声“太好了”，改变了心情就改变了世界。

第二颗心：叫信心

对自己说一声，“我能行”，改变态度，就改变了命运。

第三颗心：关心

对有困难的人说一声“我帮你”，改变了情感，

就改变了生活

第四颗心：责任心

对有祖国和亲人说一声“有我在”，改变责任，

就改变了未来。

第五颗：赏心

对比你棒的个人说一声，“你真棒”，改变了角度，就改变了关系。

书名】《剽悍财富进化课001》

【字数】773

【正文】

人在江湖飘，哪能没有刀。产品就是那把刀，是把屠龙刀，还是杀猪刀，全看你自己。至于你的产品在哪儿？这我哪知道，我连我的产品在哪儿都不知道。不过没关系，猫叔知道。听猫叔的课，找自己的产品。

001 为什么要有产品？

为了收钱呀，呃，收钱很重要，但只是原因之一。更重要的原因是：带着产品去链接，效率更高，成长更快。你很牛很厉害，能别人提供价值，别废话，用产品说话。有产品，让别人有给你付费的理由。

002 从训练营开始

产品万千，对我而言，最容易启动的是训练营。读书营、早起营、冥想营、幸福营……提供价值、培养习惯、打造圈子。

003 社交

社交是刚需，圈子很重要，吸引高质量同频伙伴共同成长，让社交助力成长。

004 不断迭代

定位好之后，就不停学习，去迭代自己的产品。积累口碑很重要。

005 现在开始的意识

产品离我很远，是很远啊，那又怎么样呢？远就不去做了吗？不是的，从现在开始去做，总能做成的。

006 讲书

找不到产品就先讲书吧。找一本刚需的书籍，比如《生命的重建》，反复读成为这本书的专家。讲好了再把它做成训练营。

007 一对多练习

一群人挨个提问，你可以一一回答，那你的成长是迅速的。不具备这个条件的话，试试超快速回答别人提出的相关问题，可以训练自己思维的敏捷度。

008 脱稿练习

不拿稿子，自己讲两分钟，就知道有多难了。难才要去练习，从自我介绍开始去试，或者自己给出主题，自己先讲给自己听也可以。

009 创富经验

当然分享创富经验这是后话，因为产品现在还不知道在哪儿。但是开始走上这条路就可以开始总结经验了。有总结，以后才好把它变成另一个产品。

010 卖是最好的学

达到最小交付标准，就去交付，在交付中进一步学习，升级，成为人群中的少数人。

去做最重要，从给《生命的重建》录音开始吧，总有一天，我会把它当成产品交付的。平台的话，视频号和喜马拉雅都不错。

自体心理学：由海因兹·科胡特和其追随者建立的。延续了菲洛伊德对于自恋的研究，在对自恋人格的研究和治疗上取得了巨大的成就。随着进展，治疗逐步扩展到对大部分心理障碍的治疗，有很好的疗效。科胡特开创了新的理论和临床领域，为精神分析指出了新的方向。

  自体心理学理论来源于自我心理学与客体关系理论，关注的是自己的发展以及自体客体转移关系。理论强调关系，通过向前俄狄浦斯期的转移，其和客体关系理论把俄狄浦斯情节从精神分析的核心位置上拉了下来。

  自己心理学及其治疗方法的几个关键概念：

1.自体 科胡特对自体的界定有狭义和广义之分，狭义的自体传统意义上，是指一个特定的心灵或人格结构，广义的是指一个人精神世界的核心。科胡特认为，自体是“一种单元，空间上连贯，且时间上持久，它是开始启动的中心，以及对各种外在印象的一个接收者。”他认为自体是无法被知悉的，只能借助对他人心理外显现象的内省和同理观察才能得知。

  科胡特认为，核心的自体有两个重要的成分，一个是夸大性自体，另一个是被理想化的父母意象。

2.自体客体 是被自体体验为其自体的一部分，或为自己提供某些重要心理功能而被用于为自体服务的人和客体。“自体客体”一词只有当和体验中的人有关联时才具有意义，其不是一个客观上的人或一个“真实客体”和一个“完整客体”。

3.自恋 科胡特认为自恋是一种借着以往的经验而产生的真正的自我价值感，是一种认为自己值得珍惜、保护的真实感觉。个体过度自恋超出了社会对于自恋允可的范围是不健康的。不健康的自恋会导致社交上的冲突，忧郁感受以及内在匮乏感。

4.移情 自体心理学的移情包括三种：

（1）镜像移情：希望通过别人对于自己的表情反映体验到被关注；

（2）理想化移情：希望依靠强大的理想化客体而满足；

（3）另我移情：希望得到默许或别人产生认同和被接纳的感觉。

治疗师通过对这些移情关系的处理，通过一种深入和深刻的同理心的发展，使患者和分析师之间的健康关系得以内化到患者内心中，成为其人格的一部分，使患者对于自我形象产生足够的胜任感，得以健康生活。

  自体心理学的核心仍然是精神分析，但在如何看待患者和治疗师关系方面，自体心理学和精神分析有着根本性的不同。在精神分析理论中，精神分析师保持与患者的情感距离，以便客观地分析从患者那里接收到的信息。而在自体心理学中，治疗师使用共情来获得患者的信任。从而使治疗师收集到更多更好的信息，进而做出更精确的解析。

科胡特之后的自体心理学被称为后自体心理学，包括主体间思想，双元对话，社会建构主义等新发展。

作者：樱子星妈

链接：https://www.jianshu.com/p/2ef3f0aee8e7

來源：简书

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【书名】《剽悍财富进化课 002》

【字数】795

【正文】

好吧，我表示猫叔这次的分享已经到了我跳一跳基本够不到的地步。因为没有产品，没有根基，增长便无从谈起。那就来看看别人是怎么增长的吧。

001 引流

打造引流体系，将目标用户吸引到个人微信号上来。引流体系：书、抖音、公众号、朋友圈、头条、……有人的地方就可以引流。这点我最佩服秋叶大叔，我知道的平台里，他几乎都在，想让人不知道都难。

002 信任

引流之后，建立更深的了解和信任。加了微信之后有运营动作，给对方送礼物：红包、训练营、书……，先建立信任。这点最佩服的还是秋叶大叔，记得当时加了他微信，他就开始引导我输出听分享的反馈，印象深刻。

003 流量

进入目标用户群，好好付出。不急于成交，好好帮助别人，成交是顺便的事。好吧，这点最佩服的还是秋叶大叔，加他的微信是在海峰老师的“DISC人际关系训练营”，在分享完“新媒体中DISC的运用”之后，秋叶大叔邀请大家加微信，我照做了。

004 互推

互相推荐，一起实现增长。猫叔简直是互推的典范，在猫叔这里可以连接到：DISC人际关系训练营、樊登读书会、古典老师、秋叶大叔……在这些地方也可以看到猫叔的身影，人抬人，厉害。

005 广告

除了常见的公众号，广告开可以投放到朋友圈。前提是考察对方的朋友圈有没有目标用户。

006 分钱

和人合作，跟用户分钱。橙为推荐一个新学员可以免费复训；海峰老师的DISC人际关系训练营也有类似的设置；猫叔的训练营有内部价、亲友价。高手都在让利。

007 文案

向善于发广告的人学习。看文案写得好的人的朋友圈，各大平台销量最高的文案，总结心得，不断写。

008 讲话

不轻视一对一通话，用口头表达成交别人。好好分享，带着利他的心去做。

009 请求

请求用户帮你宣传。人的行为需要提醒，好好表达自己的需求就好。比如：请帮忙点下“在看”呗。

010 转化

用心去做转化。动用一切自己可以动用的资源：公众号、朋友圈、评论区……转化之前请记住用心利他。

  《心理治疗》之精神分析的外部整合

樱子星妈

简书作者

2020-03-18 08:09

（一）社会文化学派

    20世纪30-40年代，根据当时的历史条件，公开反对弗洛伊德学说中的本能论，抛弃了力比多的概念和人格结构说，把文化、社会条件和人际关系等因素提到了精神分析的人格理论和治疗原则的首位，形成了新精神分析学派，主要代表有霍妮、沙利文和弗洛姆。

    1.霍妮的神经症文化决定论 霍妮是精神分析社会文化学派的开创者，她从更广泛的社会联系中来探讨人格的形成和精神神经疾病的病因问题。她的理论的中心概念是基本焦虑，她认为人的基本需要是安全（消除焦虑），而不是快乐（性的满足）。她还提出了一个“理想化的自我意象”概念，认为“理想化的自我意象”与真正的自我之间的矛盾，是导致精神神经症的主因。她认为精神分析的目的在于使患者能意识到自己的当前倾向和冲突，不一定要追溯到幼儿期被压抑的欲望。

    2.沙利文的人际关系学说  沙利文强调个人与群体间、个人与环境之间的人际关系。他认为，人主要的动机是逃避焦虑或寻求安全，防止焦虑的产生，沙利文很重视人格发展中的认知过程，他得出了只有改变个人的病态心理才能改变病态社会的错误结论。他的理论反映了美国现代实证论和实用主义的哲学思潮，也表现了美国当时心理学中的折衷主义倾向。

    3.费罗姆的人本主义精神分析学说  费罗姆是精神分析社会文化学派中对现代人的精神生活影响最大的人物。他关注的是现代人所遇到的各种困境以及需要，试图以人本主义精神分析的理论和方法达到改善现代人处境和精神状态的目的。他从宏观层面研究社会对人的影响，把精神分析引入社会历史的领域，提出了社会潜意识论、社会性格论、社会改革论等一整套广泛的思想体系，构成了视野开阔的社会精神分析学说。

（二）存在精神分析学

    存在精神分析学是存在主义哲学与精神分析心理学相结合的产物。主要代表是美国的罗洛·梅和英国的莱茵等。

      罗洛·梅是存在精神分析学家，也是一个具有存在主义倾向的人本主义心理学家。他认为，心理治疗的核心在于帮助患者认识体验自我的存在，使患者恢复自由选择的能力，能够正确地认识或肯定自我。

    莱茵把传统的精神分析与存在主义哲学结合起来，创立了存在精神病学。

（三）马克思主义精神分析

    马克思主义精神分析是将精神分析与马克思主义相结合的产物，代表人物有赖希、马尔库塞和费洛姆。

（四）后现代精神分析

    后现代精神分析的代表人物是拉康，他以结构主义哲学为哲学基础和方法论工具，对弗洛伊德的精神分析进行了语言学的解读和重建。

    首先，他提出了“重回弗洛伊德”的口号，力图唤起人们对潜意识的重视；其次，提出了用想象界、象征界和现实界这三种成分代替弗洛伊德的本我、自我和超我；最后形成了自己的独特心理治疗理论，认为精神分析是一种话语治疗，治疗目标就是揭示患者话语中流露出来的潜意识欲望，对于揭示和移情提出了新的看法，将精神分析治疗的固定时间变为弹性时间等。

    拉康以其反传统、不确定性和多元性等后现代的思维方式和结构主义语言学等方法发展了弗洛伊德的精神分析思想，对哲学、历史学、人类学和精神病学都产生了深远影响。

学习闭上眼睛深呼吸，内观一下这一份失落的心情，定5~10分钟，看看会发生什么？

亲子沟通--怎么培养孩子的责任感

1自己的事情自己做，替孩子就是害孩子。

2家里的事情帮助做，孩子也是家里的一份子

3集体的事情热心做，能帮谁就帮谁，自然就受欢迎

4公益的事情认真做，帮助别人时自己也是快乐的。

➡️男孩子还要从小就培养阳光之气，养男孩只能放养，只有使用，不能伺候，不能惯着孩子。我们要学会爱孩子，用孩子，夸孩子，这样的孩子到哪里都是受欢迎的。

学习 看到自己这份对自己不接纳的情绪，源自于小时候父母对我们的影响。今天我的情绪不知道是否释放了，一直以来用权威或者社会公认的好与坏，用优越成绩来证明自己是否有能力，是否达到了父母期望的标准，我害怕犯错，害怕失控后的慌乱。现在就卡在接纳自己的不够好，不允许自己犯错

学习 看到你的内在父母和内在小孩之间的对抗、冲突和矛盾。去找回你的内在成人，你就有力量了，有力量接纳自己的对抗、接纳自己的不接纳

功课：

1、修与父母的关系

2、修与自己的关系