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《坚持，一种可以养成的习惯》
行为模式化
所谓“行为模式化”，是指把你想培养的习惯化为固定的模式（时间、做法、地点），并认真执行。
如前所述，我们在不知不觉中培养了好多习惯。这些习惯被嵌入到每个人的生活之中，所以我们每天都会重复做出习惯性的动作。
因此请把你想培养的习惯化为正确而规律的行为模式吧。比起每天在不同地点或不同时间点采取行动，重复已化为模式的行动会更容易。这就是成功培养习惯的捷径。
例如，许多上班族早晨一到公司就马上检查电子邮件。如果不看就觉得浑身不对劲。同样地，每天都在上午六点起床的人，就算是假日也会在六点钟就自动醒来。
如果新的习惯已经养成的话，你就会在无意识中做出相应的动作。
通过行为模式化，如果你不在某个时间做某件事就觉得浑身不对劲的话，那你就成功地培养了这个习惯。方法：
若要模式化可以采取以下三种方法：
方法一 时间：决定星期几，几点开始
例如：每周一、三、五晚上八点开始阅读。
方法二 内容：决定数量与方法
例如：每天花30min听CNN的英语新闻
方法三 地点：决定地点
例如：在上班途中、办公室、家中或附近的咖啡店学习
I：拆书家讲解引导
行为模式化是指用固定的模式来培养自己希望达成的习惯，简而言之就是固定的时间和地点进行固定的动作。
原文中给出了三种将自己的行为模式化的方法：
1、固定开始的时间；（设定每天什么时候开始做）
2、量化内容；（每天进行多长时间或者多少数量的行为）
3、固定发生地点；（设定在什么地方发生这个行为）
A1-
我想练字很久了。当时看《盗墓笔记》觉得瘦金体简直完美。我如果能写一手瘦金体，绝对可以技压群雄震惊四座。越想越兴奋的我就买了一套《饮水词》的瘦金体字帖决定每天练两张。现在想想字帖买了也有一年多了，还陪我搬了一次家，我一共也就练了几十张字就没了。
这样想来，我买好字帖并没有给自己给自己设定符合自己的行为模式化。如果在开启练字我要把三种方法组合用比如：每周二、三、五晚上8：00，在家练2张字帖。
A2-
我在下一周要重启自己的“64张人像”的计划，把我说好的画64张明信片的计划做完。目前画了4张就停了，当时头脑发热买的明信片还有好几十张，还是要用完不能浪费的。
计划是这样的：每周二、三、五晚上9：00（固定开始时间）在家里（固定发生地点）画一张（量化内容）线稿，如果线稿画完就涂色。
