不知不觉已经过了二周时间,这次感觉很不一样,会为了自己的目标真心实意的想去改变,这周对于目标,实施了轻食+运动。
目标:120减重5斤,至115
过程:每天早上起来都想站上称上称一称,看看自己的体重有没有变化,每次想要吃一些垃圾食品时,就会想起漂亮的衣服。就这样管住嘴,每天早上会做三十分钟运动,一周下来,体重减了1斤,相信相信的力量,认真坚持想信一定会有不一样的收获。
不知不觉已经过了二周时间,这次感觉很不一样,会为了自己的目标真心实意的想去改变,这周对于目标,实施了轻食+运动。
目标:120减重5斤,至115
过程:每天早上起来都想站上称上称一称,看看自己的体重有没有变化,每次想要吃一些垃圾食品时,就会想起漂亮的衣服。就这样管住嘴,每天早上会做三十分钟运动,一周下来,体重减了1斤,相信相信的力量,认真坚持想信一定会有不一样的收获。