此时此刻,你的脑海里可能正有个声音在说:“那.........好吧?”
这就是你脑海中的怀疑小人儿。相信我,我懂得。我曾经也有过一个。
“怎么会挤不出来呢?”
早起的奇迹并不意味着你早起一个小时,然后度过更加漫长、更加辛苦的一天。它不在于你起得更“早”,而是起得更“巧妙”。
在这个星球上,成千上万的人已经找到了专属于他们的“奇迹的早晨”。而在这些人里,有不少曾经是夜猫子,但他们照样成功了,而且还在成功的路上越走越远。
早起得百万富翁:理查德.布兰森
具有传奇色彩的亿万富翁:英国最大私营企业维珍集团董事长兼总裁
无论我在世界上的哪个角落,我都尽量要求自己在早上5:00起床。通过早起,我能做更多的锻炼,更好地陪伴我的家人,并且在工作之前整理出一个更高效的思维框架.......
精神百倍地醒来,你会爱上全新的自己
开始改变行为习惯很难,坚持改变更难,最难得是把积极的改变巩固为习惯。
这是个颇为棘手的问题。我们最需要动力的时候(每天早起前的最初几分钟),正是我们最难把握的时候。
你起床激励水平越高,你就越能战胜美梦的诱惑,从而更早地起床。
幸运的是,所谓的“尽你所能”,并不像听上去那么夸张和困难。
5分钟防贪睡策略,让早起变得前所未有得到轻松
第一分钟:睡前进行积极的自我暗示
第二分钟:将闹钟放到自己够不着的地方。
第三分钟:直接走到舆洗室刷牙
第四分钟:喝下满满一大杯水
第五分钟:穿上晨练服出门锻炼
最后立刻开始行动,避免“知道做不到”,想要过是么样的人生就要过怎样的早晨。
当早上闹钟响起的时候,不妨把早起当作每天最初的一笔投资机会。