老王说：我们的能量来源于4个维度：体能、精神、情感和思维。体能维度是运动、饮食和睡眠等帮助你的身体、体力恢复的事项；精神维度是帮助你提升价值感、意义感和使命感的事项，或者是你的兴趣爱好，能让你的精神状态感到充实；情感维度是和你的认知状态、人际关系、亲密度有关的；思维维度是和你的创造力、技能掌握、新的认知和学习有关的。那么相对于单一角度补给，多角度补给能量值会更高。
春节这几天自己的能量值比较低，想起了老王这个能量管理方法，马上列出能量补给清单，并一一践行，果然能量满满哟！
1.体能
今天是初五，按习俗吃饺子。早起包芹菜馅儿饺子，寓意也不错哦。
能量值：95分
2.精神
边包饺子边听《乌合之众》，初步了解到群体的心理特征，有收获喽。
能量值：95分
3.思维
饭后一边收拾一边继续学习“无戒学堂7天疗愈课”第5课：投入：正念生活需要专注和坚持，对于正念生活又有了新的认知。
能量值：100分
4.情感
早饭后收拾妥当就到闺蜜家聚会。我们4个是初中同学，虽然只是初中同学三年，而后就各奔东西，学习、工作各异，生活境遇完全不同，但是我们的友情一直都在，每年春节前后都聚一次。
今年是到闺蜜家的平房相聚，我们4个人躺在热乎乎的大炕上，各自倾诉一年来的喜与忧，无所顾忌。此时我们成为彼此的树洞，尽情诉说，畅快至极，你的欢喜，我们分享，倍增欣喜！你的痛苦，我们承担，忧伤减半！就这样不知不觉聊了大半天儿，一起吃火锅，共祝牛年彼此的生活工作都红红火火。
能量值：200分（爆棚）
今天的我能量充值满格，又元气满满。
相信能量管理的方法，你也get了，那就列出自己的能量补给清单，快去践行吧，期待你也元气满满哟！
