最有学习力、最积极上进的同学们:大家好！

我是你们的同学刘宗惠，一代宗师的宗，惠泽天下的惠。很开心能和大家一起分享我人生中的第一个半程马拉松。我骄傲我是一名马拉松选手！

同学们，您觉得马拉松离您远吗？有的同学可能觉得很远，因为马拉松有5km,10km,21km，42km，想想真的好遥远。可是有的同学会告诉我不远，因为我们天使班有很多的同学都参加了马拉松，听听好像也没有想象中远。好，今天我就想用我的数据告诉你马拉松，其实马拉松离你只有一步之遥。

跑马归来，我有如下以下几点感受:

1.不去尝试你永远不知道自己有多优秀。我从基本不做运动到跑马归来，只用了半年！最初的跑步只是为了减肥，我用三个月的时间，成功减掉了十公斤。后来运动成了我每天的必修课，一方面是为了想继续减肥，另一方面是因为 学习了时间管理，听叶老师的话，每天和身体谈一场恋爱。再后来，因为一句玩笑，让我开始关注马拉松，有一天，我的一位同学在我的运动群里分享了一份运动轨迹图，10公里，平均5分钟/公里，哇塞！好厉害！我便鼓励他去参加马拉松，他笑笑说，已经报名啦，然后发过来一个报名链接，我点开了，一遍佩服，一边在心里暗暗发誓:等我再练一年，明年我也要参加马拉松。但后来看到刘荣班主任他们在群里嘚瑟要去参加马拉松，我便开始蠢蠢欲动，但依然犹豫不决。最终在刘荣班主任的鼓励下，我也勇敢的报名啦，我只想去体验一下跑马的感觉，我给自己定的目标是，在规定时间内跑完全程，就是胜利。我唯一的资本就是我已经有三个月以上的跑步经验。通过一个多月的训练，我自信的走上了半马的跑道，并且非常愉快的跑完全程，净成绩2小时29分41秒。这成绩，也是我人生中的一个重大的里程碑，也让我受到了莫大的鼓舞，只有勇于尝试，你才能充分挖掘自己的无限潜能。我想在我以后的人生中我会在各方面都创造一个又一个的马拉松成绩。

2.人生就是一场马拉松。在跑马的过程当中，我从最初的兴奋，到进入跑道后的小紧张，再到起跑前的热血沸腾，队友们的欢呼雀跃，满场的豪壮国歌，我只记住了主持人说的一句话:微笑着跑完全程。我从C区出发，我不知道发令枪是何时响起?只见拆掉分区线之后，人群开始涌动，我也开始随着人群涌动，等我到达起跑线时，时间已过去了两分钟。那真是蜗牛的速度啊！我在心里暗想:这样跑完全程吗？我的成绩……我开始有点担心我能不能在规定时间内完成。后来人群开始缓慢分散，渐渐跑出了自己慢跑的速度，开始见缝插针的穿越，但是又不敢加快速度，因为路程还远。到达迷你折返点时，我心里咯噔了一下，才跑2.5km啊，我感觉已经跑了好久，我得加油啦！当我到达5km的时候，心里暗暗给自己加油:不错，已经完成1/4啦！时间显示45分钟，平均7分多，必须提点速啦！跑8km处我们看到了又返回来的非洲选手，哇塞！这速度！心里暗暗钦佩。继续加油前行，途中，我幸运地碰到了刘洪组长，在他的鼓励下，我们共同跑过了一段难忘马拉松之旅。一路加油声，军乐声让我倍感轻松和兴奋，我顺利来到十公里处，1小时零7分，我的信心顿时倍增，我知道奖牌是非我莫属啦，我的目标又开始转向了两小时30分跑完全程。加油通过半程折返点，经过15km，18km，19km,20km,500m,200m,100m,返程的路上,没有那么轻松，我开始关注身边形形色色的各路跑友，有整齐划一的团队，有携手并进的情侣，有特色鲜明的夫妻，有相互鼓励的朋友，也有像我这样跑单的独跑者，我不时的超越别人，也不断地被别人超越，我突然开悟:其实，人生就如马拉松。在人生的跑道上，你永远不知道后边的人什么时候会跑上来超越你，你也不知道前边的人，是不是已经精疲力尽了，也许你只需要稍微努力一点，就可以轻松地超越他们。

3.掌握正确的方法，保持最美的姿势，坚持就一定会胜利。

在跑马的过程当中，最让我得瑟的地方那就是有官方摄影师为我抓拍了一张微笑跑步的照片。我个人觉得我的姿势很美，微笑也很美，在平常的训练过程当中，我经常根据老师分享的简爱跑步法让自己保持正确的姿势，正确的呼吸方法，用科学的方法，循序渐进。同时，我也发现了很多其他的运动员，他们跑得很辛苦！从他们的喘气声，姿势和表情可以看出来，他们是在完成任务，而我是在享受过程。当然，我也发现了一个问题，就是在我最后5km准备冲刺的时候，本来体力是有，因为我一点不觉得累。但是我的膝盖好像出了一点问题，我就不敢加速跑了，但我在心里暗暗鼓励，我一定要坚持，坚持跑完，并且要坚持这样的速度，我要在2小时30分跑完了全程，不仅拿到了我的奖牌，还要创造一个成绩，所以我就不断坚持，不断的努力，最终我达成了自己的目标。但是我会继续加紧学习，看看到底是什么原因。是的，我觉得运动非常的重要，方法更重要，坚持更重要

最后，我想送给大家一句话:只要你想，上帝也会为你开路！同学们，马拉松离你只有一步之遥，那就是启动这一步。大家跑起来吧！