1.
周末的小目标是跑个半马,算是完成了。
今天其实很累,白天去爬山赏红叶了,估计不足的是,没想到郊区的一个小景区也会有那么多人看红叶,跟朋友开玩笑,算是补过了一个国庆节假期。
红叶还是不错的,虽不是完全的漫山遍野,但无论远观还是近赏,都已经颇值得跑一趟,前提是最好别有那么多人。
所以傍晚回到家的时候,还是有点小纠结,还要不要去跑个半马,完成自己的预定目标,一是本身就比较累,开车来回,加上爬山,走路,已经小一万步了;二是这种状态下能坚持完成一个半马么?稍作休息后,还是换好衣服,出去跑了,给自己没有设定很强的目标,完成就好,不管跑步还是走路,坚持完成一个半程。
2.
开始的时候在公园里绕圈,配速还是可以的,一公里在530左右。计划是公园里跑10圈,然后去马路上,以公园为起点,在附近绕一大圈,10km回来,完成半马。这样是为了防止一直在公园绕圈,跑到若干圈后,懒得动就放弃了。如果跑出去5km,无论如何是要跑回来的,能保证完成预期目标,哈哈。
跑步的时候,除了保持呼吸和节奏,大脑是近乎放空的,这时候,也会有各种各样的想法涌进脑海,比如经常想到的时候,人生即修行,跑步也是修行。今天脑子里一直在想的是,人生就像马拉松,所以边跑,边把这个想法,写成了一篇命题作文。
跑过一个或者几个马拉松后,跟别人聊起这个话题,最常遇到的是赞美,你好厉害啊,能跑马拉松,在大部分人的认知里,跑完一个全程马拉松,就意味着你真的很厉害,毕竟在6个小时或者5小时,甚至4小时内,跑完一个全程马拉松,意味着努力,坚持,以及汗水。实际上也真的是这样。
挑战基于自己的选择。
虽然统计数据显示,2016年全国所有马拉松比赛中,完成全程马拉松的人数只有约14万人,但是我更愿意相信,每个普通人都可以完成马拉松,跑完42.195公里。前提是,你愿意付出时间去训练,愿意相信自己能跑完全程,你就真的可以。
3.
我也曾经跟大家一样,从膜拜马拉松完赛的大神,到跑自己的第一个10公里,第一个半程马拉松,到完成第一个全程马拉松,完成第一个56公里越野跑,我也相信在未来,能完成自己的第一个百公里越野跑。虽然从小白到马拉松完赛,这中间经历了几年时间,可是我跟大家一样,并不觉得自己具有有长跑天赋(gift),甚至都没有经过系统科学的跑法训练。
42.195公里,你也不过是要完成1公里,再来一个1公里,再来一个1公里,等你跑完42个1公里,就已经接近马拉松终点,这时候,即使你不跑,最后200米,慢悠悠的走过去,也会完赛。你看,跑个全程马拉松,就是这么简单。
为什么说人生就像马拉松呢?大部分人都是在20岁左右开始踏入社会开始工作,你过完一年,再过完一年,再过完一年,等你过40个1年,60岁就可以退休了。同样也是要40个。
当然,有些人是自带光环来的,比如你投胎投的比较好,生于官宦世家,生于商贾巨富,或者自带gift,生来就是可以上清华北大的命,但是你一样也是要完成40个一年,进入退休状态,当然这些光环或者gift可以让你在人生这场马拉松中,有个比较好的起点,或者让你跑的更快更从容,但是一样需要付出努力,不同的是,大部分人需要5小时,6小时完赛,甚至被关门,但是这些人,可能只需要2个半小时或者3个小时完成比赛,然后就提前退休,享受人生了。
人生这场马拉松上,每一公里,你都需要关注自己的状态,或者需要补水,或者需要补充能量,或者需要补充盐丸,你也可能会遇到抽筋,身体的各种疼痛,你一样需要坚持。你需要调整自己的呼吸,调整自己的节奏,甚至不断的修炼自己的“内功”,好让自己能跑的更快。身体是革命的本钱,很多人不注意,最后往往会因为身体原因退赛,甚至倒下。人生这场马拉松,到最后,一样是拼身体的条件,没有良好的身体,你也不可能完赛。
4.
在这场没有计时器的马拉松上,同样没人催你,你只能靠自己。无论你在哪里起跑,你会发现你身边都是跟你差不多水平的人,这时候,如果你自己平时多努力一点,你就能往前多超过一点,你一点点累积,你会发现自己在不断提速,虽然身边还是跟自己水平差不多的人,人群已经不一样,可能你起跑的时候,身边都是公里配速6分钟的人,过了20公里,你发现身边已经都是公里配速5分钟的人,如果你继续累积,你会发现身边越来越多高手,恭喜你,这说明你自己也已经成为高手。
当然,逆水行舟不进则退,如果你放纵自己,你也会倒退,毕竟,40多个1公里,跑到后面都会很累,你会有各种危机需要去处理,需要去面对,就像跑马拉松时,每个人都会在30公里左右碰到自己“撞墙”的状态,只是有人控制的好,能轻松应付,有人则在撞墙后,一蹶不振。
你在人生这场马拉松上,会遇到各种各样,形形色色的人,有的人开始就在背后推着你跑,我们称之为父母;有的人在你跑到一定阶段后,因为节奏和频率一样,会跟你一起跑,我们称之为爱人,还有的人在某个阶段出现,需要你推着他跑,我们称之为孩子。如果跟爱人,你们能平衡好彼此的节奏和频率,一起跑向终点,这大约就叫白头偕老,还有很多人,在跑的过程中,因为一个人在努力变快,而另一个人没有变化甚至在变慢,那么他们有很大的可能会在中途分开,因为彼此的节奏和频率不一样了啊。
5.
朴树有一首歌,叫《旅途》,其中一段歌词是:
这是个旅途
一个叫做命运的茫茫旅途
我们偶然相遇然后离去
在这条永远不归的路
前年在崇礼跑50公里越野跑,夜里12点开始,在半夜的崇山峻岭中翻越的时候,脑中突然响起这段旋律,于是就大声唱出来。我们翻过高山,我们路过湖泊,我们奔向人生的终点而没有归途。
也是在那个夜里,在即将黎明的时候,我跟一帮参赛者,在高高的山坡上,在高大的发电风车的剪影中,对着东方,期待即将升起的太阳,那是人生这场马拉松旅途中另一个奇迹。
人生这场马拉松中,会有很多这样的奇迹,只要你足够相信。