“新的一年，你还是老样子…“
我们绝大多数人都怀着最好的愿望开始新的一年。我们开始计划减肥、读书、学习、考证等等计划，立下攒钱、升职、升学的目标。
但是一两周过后，热情和动力开始消退，拖延和自我满足快开始蔓延。我们开始打开B站而不是刚买的畅销书，选择外卖而是不是花时间准备饭菜，并告诉自己下周会做的更好，或者下个月，或者明年……
市面上有大量如何设定目标的方法，例如“SMART” 或“FAST”，又例如“OKRs等等。你可能已经尝试过这些框架并取得了一些成效。如果今年的情况完全不一样了，你需要采取新方法怎么办？
彻底的改变通常需要完全不同的心态。本文将向您介绍一些在任何MBA课程中都找不到的目标设定方法。您可能会发现一种新方法，它与你想要的生活方式相吻合。
创建反向目标
反目标让我们有机会反思我们不想要的生活，以打造我们想要的生活。这种目标设定方法是常规目标设定的有力替代方法，因为您需要将反目标与生活中不受欢迎的方面联系起来。在设定一个反目标时，问一个问题：我如何为我不想要做的事情，创造可行性的条件？
具体步骤如下：
1.在一张空白的纸上画一条垂直线
2.在线的左侧，列出3-10件您希望避免或消除的工作或生活中不满意的事情
3.对于左侧的每个条件，在相反的右侧创建一个反目标，并提供解决此问题的解决方案
设置微目标
即使是具体的、可衡量的和可实现的目标，在行动的过程中也会让人觉得压力山大、遥不可及。虽然您可能拥有足够的时间，良好的愿望和充足的资金来“写一部4万字的魔幻小说”，但是当你盯着空白页时，你会觉得这个目标是沉重的。但是，如果目标只是每天写50个字呢？
与其设立一个宏大的目标，不如想想你每天可以采取的最小化行动来完成你想要的。这个目标小到应该在10分钟内完成，然后每天都做。
小目标可以帮助你：
1. 激活能量—大目标的挑战是知道从哪里开始，另一方面，你很清楚每天做什么才能完成你的小目标。
2. 养成习惯—日复一日的完成一项任务，最终帮你养成一种习惯。
3. 迫使我们专注于过程—微目标时一项面向过程的任务，它将我们的注意力从理论转移到具体行动。
4. 推动我们做更多的事情—积少成多，随着时间的流逝，你最终获得更多的成就感。
5. 随着时间的推移，拥有同时做更多事情的能力—有意识的完成每天的小事情，无论从心情上还是能力上，可以帮助我们每天变得更好。
如果大目标的重量感觉无法克服，请选择小目标，让您每天实现一些小目标，并引导您完成您想要的生活。
选择年度主题
我们每年设定的目标清单，是让我们在不同领域变得更好---更健康、更好的阅读和更好的财务状况。
通过设定一个你自己的年度主题，你可以改变你过日子的方法，每天写一个更好的故事
即使你设定了一个主题来为你生活的某个特定领域注入变化，你也可能会对深远的影响感到惊讶。例如，如果您选择了“有趣”这一年度主题，那么您的行为在生活的不同领域可能会发生怎样的变化：
1. 选择阅读漫画书和图画小说而不是商业书籍
2. 在工作中提出你真正喜欢工作的想法
3. 根据恋人想做的事情与他们共度时光
4. 加入羽毛球球会进行更多的体育活动
设定一个年度主题，让您对未来几个月感到兴奋，并激发您以新的热情迎接新的一年。
不设置目标
这是设定目标的一种激进方法：根本不要设定它们。没错，就是它字面上的意思。
尝试以激情作为驱动，而不是目标。我们可以选择满足我们心情愉悦很满足感的活动来充实日子，广泛探索自己的好奇心。这代表你清楚应该把时间和精力集中在哪里。
偏离“常识”并采取逆向方法来实现目标可能会让人感到害怕。但是，如果你已经尝试过传统方式但失败了，还有什么可失去的呢？
想象一下一年后的自己，尝试了同样疲惫的目标设定方法，并处于与现在完全相同的位置。这应该比尝试新事物更令人不安。允许自己做一些改变吧~
以下是我设置的目标清单，每天都在执行，希望大家能从中找到适合自己的方法！
【Bidow】
