【一】
1、碰到一些很爱讲大道理的人，有时很不喜欢这种交流节奏；
2、掉入这种节奏，就只会互相争谁的道理更有逻辑、更正确，氛围只会越来越糟糕；
3、其实也能举一反三，联想到自己在强行讲理时，想对方的感受也一定不好；
4、需要把握好这种讲理和交流的度，且面对不同人，程度也会不一样；
5、下一步行动：
（1）注意沟通时的口吻，6月时总结过：多说观察少用评论；
（2）以感受、观察代替评论，以非命令祈使句代替指令；
（3）实在要讲大道理，通过讲故事包装引导，比硬讲更易起效果；
（4）不出意外，都应以保障对方“舒服”为前提来沟通；
【二】
1、收集了一本书近20年内的三个不同译版，不仅翻译稍有不同，而且豆瓣评分也区别很大；
2、不同译者对待同一句子的润色，读出的程度和效果会有明显区别；
3、不同阶段的读者，对书中的内容给出的也是不一样评价，有的奉为圭臬、有的视如敝屣；
4、挑书和阅读都无法避免被这些信息干扰，最终匹配自己的结论还需自己下；
5、下一步行动：
（1）提醒“小马过河”，多思考、不尽信；
（2）举一反三到其他信息，也要明白有同样的可能性；
（3）豆瓣评分人数低于各读物均值，可以忽略那个打分；
【三】
1、纠正一个观念：任何情绪的表象，都是因为内心的需求没有被满足；
2、沟通中很多误会，正是因为背后的需求没有满足，最终导致不愉快，所以“聆听”到真正的“需求”十分重要；
3、自我对话，能否与自己和解，也应先找到自我表达背后的需求点；
4、下一步行动：
（1）沟通过程，不要着急处理对方表达的字面文意，先找到其真正的“需求”；
（2）自我反省时，向内发问找到自己的“需求点”，这可能是问题的源头；
（3）在思考和处理问题时，刻意挖掘矛盾产生的原因，有助找到解决办法；
【四】
1、聊起体验式学习，必须躬身入局，但面对不同技能，大家反应却不一样；
2、学游泳都是在水里喝到饱呛够水，最终才能收获水中那份自由快乐；
3、像学开车、学滑雪大家都知道要下场“体验学习”才有收获，但学知识、学道理、学坚持，却又无法关联“亲身体验”，更多的是避难趋易用轻松错误的方法学习；
4、是什么导致同样认知，在不同学习对象上有不同态度？答案有说缘脑阻碍，或天性回避痛苦，或信念不足，或难度劝退……
5、更有可能，有时我们无法意识到自己需要“学习”，比如做父母教育孩子，又或是好好吃饭、睡觉；
6、下一步行动：
（1）从一开始就要做好准备纠正认知，意识到自己是在“学习”，需要“体验式学习的过程”；
（2）先让自己明白学习过程的两类曲线，极大减小“耐心不够”的阻力；
（3）要有学习计划，分解大项目为小终点，增加反馈机制，保持学习鲜活力；
（4）刻意练习，有目的的扩张舒适区，大量的重复；
【五】
1、精准表达，需要考虑到对方有同样的背景知识；
2、在写作和沟通上，特别需要注重，能留意到这一点的书让人感受很不同；
3、有些作者忽略了读者缺乏的背景知识，让人读起来痛苦；
4、最明显的例子，与听不懂网络梗的长辈说梗，是不会收到想要的效果；
5、下一步行动：
（1）回顾日志复盘里“背景知识”关键字；
（2）跨科学习时，先解决基础的背景知识，这样开始会事半功倍；
（3）沟通时，多思考对方是否具有相同背景知识，不然很难引起共鸣；
（4）写作时，面向大众读者，也应提前做背景知识解释，特别是专业用词；
【六】
1、完成007作业，写的是《月亮与六便士》读后感；
2、解读的声音各有不一，但每个译版都是豆瓣高分；
3、阅读过程对整书也有几次看法转变，最开始好奇评分竟如此高，中段很不认可价值观，后半部发现竟然能对号入座，读完不禁引出思考“现实与理想”的永恒话题；
4、短评区也读到很多不同观点，甚至看到没读完就跑来发表见地的，也想起网络吃瓜几次反转的梗“让子弹再飞一会”；
5、除阅读书籍外，随着了解深入和经历更多，我们的认知与看法会经历转变，要开放的对待这种现象；
6、下一步行动：
（1）不同阶段和不同经历，会让认知、看法出现转变，应不自我设限，不顽固站队；
（2）在没有对书或事件完整了解前，不要发表意见，因为根本无意义；
（3）理解每个不同意见的人，他们总有原因，不管原因可笑还是正常；
（4）举一反三：包容不同价值观存在，可以不接纳不认可，反正各为其主，用立场之分代替对错之分；
【七】
1、看访谈讲座，毕业的师兄分享学习心得，提问期间高频问题是：上课时明明懂了，但做题考试怎么却又不懂？
2、这类问题与“道理明明都懂，可为什么还是过不好此生？”是同一类，最简单的定论就是“自以为懂了”；
3、不管是上课听讲还是懂道理，在听到时这只是刚刚“知道”，没有转化为真正的“理解、相信”前，都不属于真正的“懂得”；
4、不得不提课后“复习巩固”的重要性，这是知识由“知道”转换为“熟练”的过程，同理“人生道理”也需要由“知道”到“相信”的转换过程；
5、下一步行动：
（1）再思考什么是“道理”的“复习巩固”，又有哪些“复习巩固”的方法；
（2）目前已知“亲身实践、大量练习、总结反馈”都是“道理”的复习巩固方法，要刻意练习这些转换；
（3）记住道理的复习巩固，是“知道”转化为“相信”的过程，只有相信了才能更好执行；
（4）上网课、学教程，课后必须做真正的复习巩固，类似于阅读后的读书笔记；
