这一周换个新格式写周日记，因为成功日记没有按这个格式记录，所以第40周，只写反思日记

这是一个新的开始，可以更加直观的看到错误的地方。

一、健康

本周记录了几项健康的事项。

【晚上吃烧烤，没有健身，节欲，开车注意安全，节制房事，健身偷懒】

可以看到从饮食到锻炼，再到过度房事，安全等领域都有。

说实话到现在我也没有想好，这㓮日记应该怎么写，再从新分析一遍原因吗？

好像有点多余，毕竟日反思中已经有了这个步骤了。

站在周时间线上看，一定要看出与日不同的东西，这是写周日记的关键和作用，不然就是在浪费时间。

在我看来，周的作用是最关键的，它承上启下，天和月，一个太短，一个太长，而周刚刚好，想做什么事情，可以规划一下，尝试一下，行与不行，可以看的到，灵活调整。

所以周记录，一定要做到真正有效果，才会把月，季，年等时间做好。

那健康领域，找其中最重要的点是什么？

偶尔吃顿烧烤不是重点，，节欲，锻炼，安全。

这三点才是重点。

1.先说节欲，欲望是人之根本，过少过多都不行。

在很多历史人物中都有提到这个概念，如富林克林，曾国藩等，都强调在不影响健康的前提下，减少房事之欢。

不用刻意压制，也不能放纵自由，跟着感觉，有节制就行。

2.安全是根本，为了安全需要增加一些设备，几十块钱的东西，自己却一直没省得买，导致开车一直分心，昨天买了一个手机汽车支架，和蓝牙耳机，后续开车，就能做到视觉和听觉的改善，减少危险的发生。

这才是正确的解决之道。

3.最重要是健身，而自己在健身领域一直做不好的原因，就是每次都太心急，太追求完美了。

一训练就想每天都练，还想着饮食睡眠等问题，导致给自己的压力过大，只要有一天没训练就会产生自责，产生放弃的念头。

这种性格和心态，导致健身这件事情，自己从17年到现在22年了，5年时间过去了，还在原地踏步，反复循环。

所以这次，我给自己定的目标是，一周只训练四次，不能贪心。

二、时间

反思三个地方。

1.早上起床时间。

追踪了这么久，在醒了就起，这个细节上做不到位。

基本上每天都会浪费掉15分钟以上的时间，目前看第41周也不行，还是继续在犯这个毛病。

那这个坏习惯，是不能被改正了吗？

不是的，一定可以，只是自己没有找到正确的方法。

再坚持靠自律在第41周改进一下，看能不能完成改善，不行就只能用物理方法，把手机放远一些了，但这个会影响到老婆的休息。

还是要再考虑一下。

或者应该用这种方法，等明天闹钟再响了，在心里默念一二三，起床。

明天试一下，反正不管用什么方法，早上4点45，这个时间，是一定要起来的，如果新一天的开始，第一个事项都无法完成。

会严重影响到执行度的。

2.对时间的预判，提前规划好行程。

通过这周的休息，可以发现，自己在节假日这种拥有大量自由时间的时候，对时间的掌控是十分薄弱的。

尤其是对行程安排上，应该先花个十五分钟做一下规划，查询一下想去的地方，可玩性和交通等各种细节。

尽量不要浪费时间。

这是跳出工作日外的时间安排的重点。

3.遵守时间规划。

时间规划通过近6个月的完善，目前已经接近完美，只需要自己按表作业就行。

但实际上自己在使用上，还是存在大量的问题。

明明知道这个时间段，是应该做A的，但就是不想做，一拖再拖。

最后把B的时间都给占用，还是没有完成，最后把一天的计划全都打乱了。

想要把时间领域，做好，需要把每一个最小的15分钟时间单位，都力求做到最好。

这是一环套一套的，反思是一回事，实际操作才是关键。

总结

时间是不可控的，你能做的是与时间做朋友，珍惜每一个15分钟的小朋友。

三、输入

最大的问题，是看书时注意力不集中。

喜欢半躺在床上，看会就犯困了，这个习惯，要彻底的改掉。

改成站着学习。

另外

随着这次时间规划的改版，自己在输入的时间，就会少很多，估计，一周一本书，会被压缩到一个月一本书。

如果想维持一周一本，就需要占用白天12小时，给写作规划的时间段。

算了，还是不能影响到白天的12小时写作的时间段。

输入领域，还是先保持每周一部电影，一部纪录片，的量。

书籍方面，每月1本纸质的自传是必须要看的。

剩的时间，看样子，只够看一本30万字的电子书籍。

一本就一本吧，总比不看强。

要是再压缩，就只能运用睡眠时间了。

轻易自己不想把睡眠时间给再压缩到4.5，因为这毕竟，是长期的，不是一两天。

但是输入领域还是十分重要的，通过这几天的观察发现，自己在睡眠上还是有压缩的空间。

再想想，看如何才能更好的合理安排这一块的时间。

大量的阅读是必不可少的，如果自己一个月看一本成本类型的书籍，或者是相关的信息，那太慢了。

输入还是要重视起来的，早上的3点半到5点，这一个半小时，说实话，还真的挺适合阅读的，安静，时间固定。

这就是分不同时间段写东西的差异，这篇反思日记，写了3天，每一天的想法都不太一样。

总结

输入领域是最重要的，一定要保持住一个标准的量。

四、输出

我们可以先看下，反思了三项。

2022/10/4事项：写小说还是没有行动起来

2022/10/6事项：写作进度没有

2022/10/8事项：竟然轻易产生放弃写小说的念头

可以看的出来，在第40周，自己对写小说，这项动作，是迷茫的，一直也没有行动起来。

自己这一次从新决定写小说，是在8月30号这天，也就说，距今已经过去了近40天了。

竟然还是门外徘徊，真的是无可救药了。

别人都写出畅销榜的书了，自己还在瞎想，不行动起来。

所以写作领域最需要反思的就是。

既然决定做这件事情了，就拿出一点勇气，不要怕失败，直接开干，行不行做了才知道。

你都30岁了，这么简单的道理，还需要人教吗？

你不是已经决定花三年时间，专心用来学习写作，把它当成第5个七年人生阶段性的目标。

那还有什么好犹豫的，你不行动，永远不会成功。

醒醒吧，不要再装睡了。

总结

行动比一切都重要，信心是靠自己建立的，如果连你自己都不相信自己能成功，那你永远不会成功。

五、成长

我把一切对自己有益的事情，好的习惯等，都计算在成长里。

成长需要很多辅助，它才能加速成长。

2022/10/8事项：答应别人的事情给忘记了，丁的单据转交

这周就记录了这一件事情。

什么叫从小事做起，我们这个人，在别人心中是什么印象，是怎样的一个人。

是靠平时做事，说话，行为举止，等一系列来积累出一个完整的人。

如果你平时就是一个爱占小便宜，说话刻薄，做事马虎的人。

你觉得别人能对你有什么好印象。

想要成为一位还算合格的社会关系中的角色，我们需要重视自己在每一个细节上的表现。

比如自己这周犯的这个错。

明明已经答应了对方的事情，一扭头竟然给忘记了一干二净。

别人会怎么想，虽然你会感觉这就是一件很小的事情，但在他人想中，却不一定这么想。

如果相同的情况，再发生几次，同事对你的印象就会改变，认为你是一个不靠谱的人。

久而久知，就会成为固有印象，再难改进。

所以，越是小事，越能反应出一个人的品格和教养。

想成就大事，就需要先做好小事。

小事都做不好，大事就更别想了。

在看成甲【好好学习】时，有个观点十分赞同。

他每天会花几分钟，看下当天的通讯，记录本等物品上的信息，看答应别人的事情，是否都做到了，有哪些遗忘的，及时补救。

通过这个小习惯，在诚信这方面，你肯定是高评分的。

总结

对别人负责，就是对自己负责。

六、情绪

良好的情绪表现，是你内心修养的一种体现。

遇到问题，一点小事，就大喊大叫的，要么就是整天对世界抱有一种强大的负面情绪，觉得别人都是错，自己永远都是对的。

活在灰暗的情绪中，无法自拔。

我有一个同事就是这样，个人的负面情绪特别的强，浑身散发着【丧】的气息。

让人无法靠近。

一开始我还尝试着开导一下，却差点把自己的情绪也给整悲观了，我就再也不主动找她聊天，甚至有意识的躲着她，少接触。

在很多中的书籍中，都提到了一个观点【那就是保持乐观，远离负面情绪特别重的人】

自己也在向这条靠拢。

远离负面情绪的人，还比较简单。

但要求自己时刻保持乐观，对一切不抱怨，确实挺难的。

来看看，第40周，我都有哪些抱怨的情绪

2022/10/2事项：在华映的路上，抱怨别的车辆司机

2022/10/3事项：对老婆的说话态度

外出游玩时，路上的司机开车停在原地，自己让他，等了半天也不走，进行了抱怨。

当时挺恼火的，事后一想，人家不走，你就走呗，这有什么好恼火的，或许人家是真有事才不走的，为什么要因为这件事情而影响到自己的好心情。

在生活中这种琐碎的小事，多的数不过来，难道你每碰到一件，都要抱怨一番，那你还有好心情吗？

另外就是对老婆的态度。

自己一直都有说话不经过大脑，总是得罪人的坏习惯。

这个毛病，在老婆身上最明显，有的时候，伤人的话，总是脱口而出。

有段时间，老婆都烦我了，就说：“你就不能不要天天说我，什么事情你都要说我几句。”

从这点上就可看出，自己是一个多么差劲的人。

别人身上是有缺点，你可以看不惯，可以进行教导，但你不能出口伤人。

有的时候，好的关系就是这样，一点点变坏的，双方还不知道问题出在了哪里。

当我开始意识到自身在跟老婆相处的态度上时，才发现自己的态度太差了。

说话也是完全不考虑别人，总是由着自己的性子来。

还美名曰：【这都是她的错】

自己的问题不反思，却站在所谓的道德制高点，指责别人。

这是极度无知的一种表现。

夫妻是这个世界上，关系最为复杂的一种关系，没有血缘却比有血缘的人，在一起的时间更长。

父母会老离开，子女长大会离开，能相伴一生的，只有身边的另一半。

而我们却把自己最坏的一面，留给了身边本应该最亲近的人。

这是不对的。

当我意识到这个问题后，就开始做出自我反省。

一件事情，先不要从别人身上找毛病，先从自身找问题。

养成这种思考习惯，你会慢慢发现，很多事情，不一样了。

总结

保持良好的情绪，是另一种美。

七、财富

反思开过高的问题。

想要实现财富自由。

需要三点辅助。

一是【开源】也就挣更多的钱。

二是【节流】按开支控制在最少

三是【理财】把剩下的钱，实现更高的收益。

只要做到这三点，在时间的加持下，钱会源源不断的涌向你的钱包。

从【节流】上看，自己在2022年做的是不成功的，虽然今年还没有过完。

但目前看，22年的开支应该不会低于5万块。

最终能花在5万块以下，只要不超过5万块钱，我都已经很庆幸了。

开支这块，在2022年，确实做的不到位。

一切习惯都还在摸索当中，很多钱不应该花的，都在花。

在第3季度，自己就要把控一下，争取把费用控制住。

其实对于开支，5万块钱，也算是一个合理的标准范围，只是想看是哪些地方，可以进行优化，把钱花在应该花的地方。

空闲时我也看过，第一个五万是保障了基本的物质生活，其实减也减不了什么，反而如果加个3到5万，对于当前的阶段，就会明显的感觉到物质上会更加的轻松。

所以在节流领域，我不准备做到极致，不租房啊，不开车了，要是我自己还好，关键是我老婆，做不到极致简约，所以维持在5万以下，逐年的递减一些，就可以了。

最重要的核心，其实是【开源】。

在保持一个稳定的开支的状态下，想要更快的实现财务自由。

只有更高的收入，才能实现这一目标。

一个月多挣的钱是无限的，但是可以节约的钱，却是有限的。

所以自己未来的五年核心精力，都要放在开源上。

靠写作，挣更多的钱，把一切的烦恼都解决掉。

总结

财富三大法则【开源】【节流】【理财】缺一不可。

最终总结

既然有了目标，就不要怕，勇敢向前冲，哪怕失败了，也不后悔。

相信自己，一定可以成功。

加油。

于2022年10月10-13号早上写。