成功日记

健康 睡眠： 保持早3点40起，晚21点25睡，午休15分钟。

健康 饮食： 上午10点半个苹果，下午4点半个橙子。

健康 健身： 腿16组，重量终于突破自身体重，达到了64.5公斤，我也忘记上次在2017年系统健身时有没有达到这个重量，但目前在三大项上，深蹲是好的，预计在一年内蹲到100公斤，一周增加一公斤

健康 冥想： 冥想20分钟，还是在早上可以拥有更充足的个人时间。

时间 统计： 全天保持精准记录。

输入 书籍： "看125分【银元时代生活史】了解更多关于民国时期的物价和生活，顺便通过作者的角度学习成长中的经验，优秀的人从来不抱怨环境，这本书的主角像是开挂了似的。

25分钟【曾国藩传】看曾公如何对待洋人，以独特的视角改革当时的中国，大力发展工业，那可是1870年左右，比邓小平提出的改革开放早了100多年。

从一个家业国到一个工业国的转变，中国其实不止走了40年改革之路。

25分钟【论语别裁】看一个人是否淡然，不应该看他成功之时，而应该看他失败之后的表现，论语讲的是大方向，大原则，经过千年时光很多道理依旧管用。"

输入 英语： 买的神奇书屋到了，早上先跟着视频学习40分钟，看这条路需要多久才能走通。

输出 书籍创作： 还是决定写时间类型的书籍，早上用45分钟反复观看关于早起类型的书籍，寻找灵感。

输出 每天日记： "保持每天早上5点到5点45分的日记。

完成2024年第22周总结，用时65分钟。"

习惯 习惯： 时刻提醒自己注意形态，不要驼背

三省 行： 通过周反思，发现自己在阅读版块欠缺太多，电影视频类过多，准备在未来三个月中把阅读进度追赶一下。

十三条 拖延： 花了10分钟更换新的电瓶车电瓶，这么简单的事情，拖了半个月，太不应该了。

总结 总结： 今天总体评6分吧，虽然做的不错，但有几件错误较大，所以只能说勉强及格。

反思日记

健康 睡眠： 午休后，没有准时起，产生10分钟赖床时间。

时间 无效： "今天早上8点15分进入工作后，跟同事周霞闲聊近一个小时，也不算闲聊吧，更多的是自己在说，她在听，起源还是昨天苏姗姗申请调三厂的事情，因为她两的关系比较好，就问了问。

这引起了自己表达欲，就这件事情延伸到工作和人力安排加班，工作量，等方面。

算是把自己内心的不满一股脑全说了出来，大声的说了出来，省得憋在心里难受。

现在想想挺好笑的，多大点事情，甚至吗？让别人看笑话，显得小家子气。

还是不够大度，认为自己做的挺好，别人怎么就不能理解。

行了这件事情，到此结束吧。"

输入 书籍： 晚上9点过后更换论语时，明明已经靠墙站立看了，但还是困的不行不行的，看来晚上这25分钟，真的需要再好好想想要做什么了。

财富 节流： "今天换电瓶多花了50块钱，自己明明在决定换之前还在对自己说，一定要货比三家之后再换。

没想到第一家一听380，比自己预期的500少，就立马决定换了。

一幅着急的模样，真是丢人。

也不知道在网上查下价格，都忘记了这种电瓶是可以直接在官网上下单，人员上班免费安装的。

等回到家才想起查，一看才330块钱，平白多花50块钱。

真的是无语。

这已经不是第一次犯这种错误了，平时很节俭，一到关键时就掉链子。

现在来好好反思一下。

第一就是，信息的错误，自己事先还查了价格，但得出的信息是需要500块钱左右，这就带给了自己先入主为关的潜意识，认为要这么多。

所以在听到第一家只需要380时，就没有过多考虑就同意了。

在这个环节犯的错误是查询的信息不准确，应该在天猫官网上查，毕竟电瓶车的电瓶就那几家知名品牌。

明明如此简单的渠道不用，真是无语。

第二，较少的沟通。

在现实生活中与人打交道的机会不多，产生了对社会人士的抗拒心理，这也是自己为什么不喜欢打工的原因之一。

生活中每天接触的人就那几个，要是住厂里，几个星期都不出门的，人都呆傻了。

在跟咨询时，自己明显感觉到了内心的不安情绪，虽然我也说不上来为什么会这样，但就是不想过多的交谈，差不多就行了。

结论，其实师傅也就是挣了50块钱的人工费，也不算黑，但这件事情带给自己更多的是对自身缺点的警惕，不注意以后会吃更大的亏。"

三省 言： "下午18点跟老婆散步时，聊起学习英语未来好出国旅行，聊着聊着就聊不下去了，源于老婆的一句，那你出国不骑自行车的话，开车不得交押金啊。

我也不知道怎么回事，当时就顺口来了句，【你就不能改掉你身上那股小家子气，等我出国时都四十多快五十岁的人了，连十几万的押金都交不起吗？】

说着说着我也来气，就又说了一遍，【你这人什么都好，就是没什么见识，考虑问题总是带着局限思维，不要天天刷快手抖音了。】

回去的路上她也不说话，明显感觉生气了，下班时还是那样，我也懒的哄她。

从这件事情上，可以得出自己还是管不住嘴，总是说些伤人的话。

或许是因为自己内心一直没有释怀吧。

在夫妻相处的过程中，时不时就会产生一种心累的感觉，家里大大小小的事情全是我在管，小到做饭，洗衣服，大到规划未来，孩子教育，父母养老等问题。

所以有的时候看她也是三十岁出头的人了，还像个小孩子，有时就会担心，要是等我有一天先走了，她就要受罪了。

这就是物质同步简单，但精神同行很难。

以后少讲一些遥远的事情，反正她也不相信，自己知道就行了。"