打卡：2017倒计时303天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

图片发自简书App

2017健美打卡Day63天：

2017年3月4日

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨，推腹。

上午：扩胸下午：扩胸

晚上：靠墙20分钟，手心搓脚心，按承山穴，竖腿＋敷面膜，跪膝

早餐：热干面，米酒鸡蛋，一勺黑芝麻粉，一根香蕉。

上午：玫瑰＋绿茶午餐：石锅饭，咖啡，半个苹果

晚餐：韭菜鸡蛋面条，一个苹果，三个小金桔累计打卡134天，一起加油！

越自律越自由，越坚持越美丽！

我运动我健康！！！

最后编辑于：2017.12.06 02:08:35

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