活在当下，放眼未来。我们讲做事的时候要讲究心法、干法和活法。心法在做事的初期非常重要。人生方向搞定，才能落地执行，要用什么样的心态去做就非常重要。

现在普遍的问题是关注的太多，我自己分析，就是太“贪”了，所以造成焦虑和不安。近两年来，付费学习了很多的课程，也支持几个平台做思维导图的输出。在这些学习过程 中，也经历了新鲜感到熟悉，从兴奋到焦虑的几个阶段。特别是在看到各个平台都到处开花，对标自己还需要提升时，不免会有比较大的焦虑感。

相信这一点很多人都会有同感。在跨过焦虑期后，就会有更多的笃定，其实最关键的是，在这个阶段，更是能清楚看开和放下了。

看开，是可以更客观的看到别人的优势和自己的长处，会从更客观的角度来看待别人取得的成绩，综合分析别人成功成事的原因，对自己来讲，从一刀切的对比到更具体维度的思考，对标他人，发现自己的优势，所以心会更大，心态也会平稳。

放下，是指对有些东西更能去取舍。这也是因为自己的目标更明确的时候，便能更容易的清晰自己最想要的是什么，会看到目标和愿意的时候，就会以终为始，进行重点的梳理和显化，并进行优先排序和断舍离。

高能要事的核心 ，是要事就要在高能状态下去完成，前期是人生有方向，找到要事，还要有高能相匹配。所以确定方向和找到要事非常重要。这也决定了自己的精力分配，要保证好自己的高能状态。关注点太多容易造成精力分散。

在我个人的身上，这种分散精力的情况还是比较明显，尽管自己一直也是坚持时间管理和比较好的要求自己，但这种牵扯或是精力上的拉扯，有时候确实是跟不动。在当下，新年一个半月了，结合我自己梦想板的制定，要确定好要做的计划和行动，要用好反思，随时发现问题进行修正。

行动是执行计划的能力，计划是选择事情的能力。反思是起点，计划不等于行动。要行动，就要把计划执行好，这就要确定，计划的是确定的事，一定要去完成。对于计划外的事情，要做好记录和排程，从而在做事的时候更好的排除掉内在干扰和外在干扰。正如《一年顶十年》所说，“时间就我的命”，珍惜时间，首选要从管理时间做起，如何管理，那就先要知道自己要管理的都什么，心中有数，自然胸有成竹。

没有复盘就没有翻盘。大脑是用来思考的，不是用来记忆的。大脑是用来思考和分析问题的，而不是用来记事的。这一点往往经常被人忽略。有时会过于自信自己的记忆力。固然，人的大脑结构也确实决定了人有很强的记忆力。但是就是从电脑数据来分析，大脑是更CPU不是硬盘。我们疲于用大脑去记下很多的事情的时候，难免会有顾此失彼或遗忘，反而没有把大脑的功能真正用好。这是很多人的一个误区。真正要用好大脑，就要给大脑做解绑。用好记录清空，及时为大脑减负，让大脑真正有时间和精力去做思考和规划的事情。

这一点，在最近的每日反思中感悟特别深。现在已经养成了每天复盘的习惯（今天也可以赠送007覃杰老师送的复盘模板）。每天进行反思，初期感觉不适应和不知道怎样做，坚持做就会有感觉。这是一点感悟。还有一点，就是要及时做反思。最近调整到每天晚上做当天复盘和次日计划。因为我发现，前几天是在早上回顾前一天发生的事，就有很多时候想不起来头一天都做了什么，这样很容易遗忘，不好复盘，自然总结也会差。

这里面，记录的作用就显得非常重要。忠实记录才会让我们清楚我们都想做什么，我们做了什么，我们真正需要去做的是什么。只有知道我们要做什么，我们才会更加明确我们不要什么，也才会看清干扰和辨识、排除干扰。被干扰就是分心 。比较好的一个锻炼方法，也可以每天做定时的反省。可以通过手机设定时间，也可以在纸上列时间点定时反省。这样做最大的好处是随时记录会发现自己的每天都是在做什么，时间都用在了哪里，就象是有一根线一样，随时会把我们拉回来，让我们做事更聚焦不偏航。在这种反思中，也会思考哪些事是重要的，哪些事紧急的，并逐步用四象限法对事情做分类并做排序和取舍。

记录时间的花费，有很多的工具软件，也可以用笔在纸上记。建议的话是选择好合适的工具，这样可以节省我们的时间成本，也会避免记忆的辛苦和可能的遗忘。有了工具，相当于我们多了一个某方面的助理，帮助我们做事，从而我们留出更多的时间去思考和专注做事。工具的使用可以帮我们最小化地节省成本最大化的发挥好效用。光用大脑记录，不只是费力，还容易忘记。所以借助工具就非常重要，这也是对我们的一个提醒和挑战。

要养成随时记录和定期记录的方法，随时记录下哪怕一闪而过的灵感，记录一天需要完成的事务，一定程度也是对大脑的清空和减负。慢慢会发现，大脑不会那么累了，自然也会更加放松。

认知是人和人之间唯一的本质差别。尤其当你进入到学习圈后，就会发现认识是多么重要。爱因斯坦说过，你知道的越多，不知道的也会越多。人与人之间的差别在于认知，每个人的核心竞争力其实是在脖子上方。要改善和提升认识，学习就显得非常重要。

学习，一方面是更新知识，拓展认知，另一方面，也是更重要的一方面，是进入到一个圈子，融入进去，大家相互影响互相鼓励。通过不断学习，先换自己的脑子，再换圈子，逐渐实现自己的能力及事业提升。

关于跑步，最近随着天气的转好 ，开始跑步。不象上次，这次的百天跑，参考了过去的经历，报名了3公里跑步。去年跑一个百日跑 ，每天是8公里，结果到中途感觉有伤，也有些过累。其实跑步是我循序渐进的过程，更在乎的是长期的坚持。这次定的目标每天3公里，前几天感觉挑战性不多就会多跑一些，过几天发现脚和膝盖有点不舒服，应该是跑的有点多。最近几天就是每天只跑3公里，不企图一口吃个大胖子。这又是一个长期主义。还有一个动作，跑步时不戴耳机，就会发现在跑步的时候，会浏览环境，另一方面又是让大脑的清醒。可以想、也可什么也不想，这种放松感，加上跑步后的小兴奋 ，这种感觉还是很不错，长期坚持，相信健身的效果也会显现。

现在的百天跑步、007社群，就是很好的陪伴成长社群，融进去并跟上，用预演的方式在大脑中想象，一年后的我、三年、五年后的我，在看到现金的自己时，将会是一种什么样的感受。而在社群里的浸泡，主动选择，被动成长和创富，前方高能，跟上就好。